I min forrige artikkel, jeg snakket med deg om sammenhengen mellom kroniske smerter og depresjon, hvordan man kan forårsake /forverre den andre fordi den delen av hjernen som styrer humøret også kontrollerer smerte. Jeg foreslo flere ting du kan gjøre på egen hånd for å prøve og lindre eller redusere din smerte og /eller hjelpe lyse din mood.Today, jeg vil gjerne ta opp noen kliniske behandlinger tilgjengelig for kroniske smerter og depresjon syndrom. Siden kroniske smerter og depresjon er så innviklet med hverandre, behandling ideelt sett bør prøve og målrette begge samtidig. Hvis dette ikke er mulig en individuell tilnærming benyttes - en behandling for smerten og en for depresjon. I tillegg kan en "helhetlig" tilnærming for å se på pasientens hele livsstilen i behandling av smerter og depresjon være nyttig. Legen kan utarbeide en behandlingsplan for deg ved hjelp av en multi-dimensjonal tilnærming, dvs. å bruke flere behandlingsformer samtidig. Hvis smertene er moderat til alvorlig og reseptbelagte legemidler er nødvendig, kan du bli henvist til en Pain Clinic i ditt område. Det følgende er flere behandlinger som benyttes i behandling av kronisk smerte og depresjon: AntidepressantsBecause smerte og depresjon dele den samme del av hjernen som kontrollerer humør, og dets kjemiske budbringere av serotonin og noradrenalin, en viss klasse av antidepressiva, kalt SNRI s (serotonin og norepineprine reopptakshemmere), er foreskrevet. Denne type antidepressiva hjelper sentrum av hjernen som er delt av smerte /depresjon å utnytte dens kjemiske budbringere mer effektivt. Stoffet gjør at utsendingene til å flyte lenger, og dermed redusere depresjon og pain.ExerciseAs jeg nevnte i del, jeg spiller trening en viktig del både i å redusere smerte og depresjon. Det hjelper selvsagt frigjøre mer serotonin og noradrenalin i blodet. Plus, kan det lindre stivhet som ofte oppstår hos pasienter som har kroniske smerter. Folk ser ut til å gi opp trening på grunn av smertene, men i virkeligheten, kan bevegelse bidra til å avlaste den. Trening hjelper også du sover. Å finne ut den beste øvelsen for deg vil tillate deg å få noen bevegelse, redusere stivhet, øke smerte /depresjon kjemper kjemikalier og holde muskler og utholdenhet sterk. Sykling, som tar effekten ut av ledd, er et godt valg for mange mennesker med kroniske smerter. Svømming er en annen utmerket aktivitet som oppdriften i vannet hjelper folk flytter uten belastning på leddene. Nedsenking i vann i seg selv bidrar til å slappe av stive muskler og lindre vann oppbevaring, noe som fører til ytterligere press på vev og ledd forårsaker ubehag. Biofeedback /Neurofeedback /Kognitiv TherapyCognitive terapi er "mental trening" behandlingsmetoder som jeg anbefaler til mine pasienter med kroniske smerter og depresjon. Disse tar sikte på å kontrollere negative, ofte selvødeleggende, tankemønstre som kan følge med kroniske smerter og depresjon. Disse behandlingene kan hjelpe deg å følge din smerte behandlingsopplegg. De lærer deg hvordan du slår disse tankene av og sette progressive mål i behandlingen programmet. Disse typer terapi kan også hjelpe deg å slappe av og dermed redusere angst og spenning som bidrar til å redusere smerte betydelig. Neurofeedback er en ganske nylig terapi som faktisk tar sikte på å nullstille hjernen bølger i folk. Det er effektivt for personer som har komplekst regionalt smertesyndrom å returnere deres oppfatning av smerte til et mer normalt nivå. Smerteklinikker er tilgjengelig for pasienter å gå og være koblet til elektroder som stimulerer hjernen. Denne typen stimulering kan ha en betydelig reduksjon i smerte i flere timer, slik at folk kan legge til mer kvalitetstid for deres liv. Disse enhetene er også tilgjengelig for hjemme bruk. Dagliglivets aktiviteter ManagementOne av de mest depresjon-induserende problemer forbundet med kroniske smerter, spesielt hvis det er moderat til alvorlig, er tap av uavhengighet - å være avhengig av andre for å hjelpe deg å leve livet ditt hver dag. Sammen med dette kan være et tap av en jobb og sosiale sammenhenger som et biprodukt av konstant smerte. Arbeide med en smerte spesialist kan sette deg i kontakt med sosialarbeidere og samfunnets ressurser. Sammen kan de vurdere hjemmet ditt miljø uansett utstyr og set ups må du kanskje hjelpe deg i å få rundt lettere. Ta kontroll over livet ditt hjelper ofte lette angst som kan forverre smerter og depresjon. Smerte MedicationWhen smerte er alvorlig, kan langsiktig reseptfrie smertestillende medisiner være nødvendig. Dette er medikamenter som oksykodon, Oxy-Contin, Lortab, Vicodin, og Norco. I noen tilfeller morfin kan bli administrert i små trinnvise doser. Siden disse stoffene kan være vanedannende, de er vanligvis bare brukes i alvorlige, ellers uhåndterlig typer smertestillende scenarier. Medikament terapi er ofte brukt i kombinasjon med andre behandlinger, slik som kognitive eller øvelse terapi, for å bidra til å holde pasientens smerter nivå på rett kjøl. Medikamentell behandling bør styres og følges av en smerte spesialist. Kronisk smerte ResourcesFor ytterligere informasjon om Smerte Ledelse utøvere i ditt område, kan det være lurt å kontakte noen av følgende: • amerikansk kronisk smerte Association • American Pain Foundation • Academy of Cognitive TherapyClose til 32 millioner amerikanere lider med kroniske smerter og i sin tur gå gjennom depresjon. Jeg anbefaler mine pasienter med kroniske smerter /depresjon syndrom som det kan være en utfordring kombinasjon for å behandle, men det er ikke umulig. Som du ser, er det flere modaliteter av behandlingen som er tilgjengelig. Ofte med en blanding av tilnærminger kan gi deg mer lettelse enn en tilnærming alene. Hvis du har symptomer på kronisk smerte og /eller depresjon, sørg for å fortelle legen din om dem som kronisk smerte og samtidig depresjon, ofte gå udiagnostisert inntil det har blitt mye verre og vanskeligere å behandle. Mark Rosenberg, MDInstitute for sunn aldring
By: Mark Rosenberg