Er du utstyrt med tilstrekkelig panikkanfall informasjon? Trenger du å vite mer? La oss prøve å finne ut mer om disse angrepene og hva virkelig føre dem. Panikkanfall er forårsaket av høy angst. Men, for mange mennesker, det er forskjellige grunner som bringer om stress og anxiousness.We alle vet at det er vanlig for oss mennesker til å føle seg engstelig på noen punkt. Angst er en tilstand av dømmekraft eller frykt som kommer fra forventningen om en reell eller oppfattet fare, trussel, hendelse eller scenario. Det er en av de mest vanlige menneskelige følelser alle kan støte på et tidspunkt i time.Anxiety er en refleks mekanisme for å forsvare oss mot fare. Bortsett fra dette, er det en mekanisme som beskytter, men ikke skader oss. Men for noen mennesker, er angst et tilbakevendende problem som griper inn med daglige aktiviteter som arbeid, skole eller søvn. Dette kan avbryte eller bryte opp relasjoner og avbryter med glede av livet. I det lange løp kan det føre til helsemessige bekymringer og andre problems.But, ekstrem angst kan være en viktig faktor for panikkanfall. For folk som aldri har opplevd disse angrepene, ville de aldri kunne forstå hvor vanskelig og skremmende disse kan være! Tåkesyn, svimmelhet og hyperventilering er noen av symptomene en lidende kan undergo.There kan være en håndfull av årsaker som bringer om panikklidelse, som: * Genetikk * Stress som opplever en stressende hendelse, for eksempel dødsfall eller jobb tap. * Trauma som en barndom erfaring, slik som død av en forelder. * Psykiske lidelser som depresjon, anoreksi eller bulimi. * Alkoholisme * Drug Addiction * Ulykkelighet i visse relationshipsWhen noen har et panikkanfall, kan han eller hun møter: * brystsmerter * kortpustethet * hodepine * svimmelhet * besvimelser * uforklarlig svakhet * følelsen at hjertet ditt slår uregelmessig * rask hjerteslag * føler seg varm og svett * kvalme * urolig mage * brystsmerter * dysfagi * Diaré * skjelving * svimmelhet * tinnitusWhen disse symptomene oppstår, og folk forstår ikke hvorfor, føler de at de har en sykdom, eller en alvorlig medisinsk tilstand. Faren og frykt for å miste fullstendig kontroll virker veldig ekte og naturlig nok svært scary.With en håndfull av opplevelser som gjør at du føler at du kommer til å ha et hjerteinfarkt, er det den beste løsningen? Bortsett fra å rådføre deg med lege, lære deg selv og gjenta ideen om at du ikke kan dø av en panikk attack.Let oss gjøre dette eksperimentet. Hold pusten så lenge du kan. Hva skjer? Panikk du? Uansett hvor hardt du kan overbevise deg selv om at du ikke får puste, vet du at du fortsatt er i kontroll. Det samme gjelder i et angrep av panikk.Teltene årsaken til panikkanfall kan ikke gjøre deg noe vondt, men husk at det er alt i hodet ditt! Ditt sinn forestiller ideen om at du må få panikk eller at du er i fare. Hjernen forlenger sensasjonen, men alt skal være tilbake til slik det pleide å være - tilstand av balanse eller homeostasis.The bunnlinjen er - slappe av ditt sinn og kropp, lære mer om nyttig panikkanfall informasjon, og lære deg å overvinne din føler og få tilbake kontrollen. Prøv naturlige teknikker som de vi har delt og skrevet på vår eBok. Besøk vår hjemmeside nå og begynner å få tilbake på sporet uten frykt
Av: Diane Louise Y. Villanueva