"Jeg er deprimert" - til denne dag husker jeg hvordan jeg ble deprimert. Jeg visste at depresjon kom til mitt liv, og at det var det å bo. Jeg var ute alene mot stort, svart tomrom som forbrukes min life.I husker jeg var bare en tenåring da, og som gjorde ting enda verre. Men min historie har en lykkelig slutt. Ettersom årene gikk, lærte jeg å slåss og til slutt overvinne den tilstanden, og nå ønsker jeg å dele min kunnskap med deg.Jeg 'm sikkert ikke en av de som sier "oh, vil det passere." Nope, vil du ikke høre det fra meg. Selv om jeg fortsatt kan gjette hvordan du føler deg, er depresjon en dypt personlig sak. Du kan si at hver depresjon er unique.Nobody virkelig vet hvor forferdelig det er for deg, spesielt folk som aldri har vært deprimert. For dem din "Jeg er deprimert" høres mer ut som "Hug me, jeg trenger oppmerksomhet". Ikke klandre dem, spesielt hvis det er folk mest kjære til deg. Jeg vil satse de ville bli sjokkert over å finne ut hvor stygg livet føles i disse dager. Men det er opp til deg vite for å få av den.Selvfølgelig, jeg mener ikke at du ikke kan se for hjelp utenfra. Det er nok av ting der ute som kan hjelpe deg med en gang, fra vitaminer og opp til psykofarmakologi. Imidlertid er det viktig ikke å stole på de metoder ett hundre prosent. Du er den som blir nødt til å gå den siste mile.Have du sett "The Matrix"? Husk hvordan Morpheus fortalte Neo "Jeg kan bare vise deg døren, men du er den som må gå gjennom det"? Det er akkurat slik vi trenger for å bekjempe depresjon! Ikke bare sitte der og si "jeg er deprimert". Spør deg selv et annet spørsmål, nemlig "hvorfor er jeg deprimert?" Er du opplever lange perioder med dårlig humør? Har du sluttet å tro at noe godt vil noen gang komme ut av livet ditt? Har du panikk, angst, eller rett og slett synes det er vanskelig å konsentrere seg? Hvis du svarte "ja" på alle eller de fleste av disse spørsmålene, sjansene er du har klinisk depresjon. Men hvordan kan vi overvinne det? Det er et vanskelig spørsmål, egentlig, så det er ingen enkel tilnærming. Noen psykiatere vil tilby å begynne å ta piller, andre vil prøve og hjelpe deg med å identifisere og behandle årsakene til depression.I stor tro på at for å kurere deg fra depresjon, du trenger å utrydde de tingene som forårsaket det. Er det din jobb? Er det din familie? Er det noe annet som bokstavelig talt kjører du gal? Finn det, fjerne det - og din depresjon vil være borte innen seconds.Don 't misforstå, jeg sier ikke at du ikke bør bruke antidepressiva, uansett hva. Det er situasjoner som suicidal depresjon når disse stoffene er absolutt nødvendig! Men, jeg liker å sammenligne disse stoffene med analgetika. De vil gjøre smerten gå bort lenge nok for deg å gjøre noe med det, men de kan egentlig ikke helbrede deg. Alt de gjør er å gi deg nok tid til å håndtere livets problemer, men det er opp til deg å løse them.Once du har funnet og løst problemene i livet ditt, vil du aldri trenger å si "jeg er deprimert" igjen . Du vil se hvor raskt din depresjon vil visne sidestykke, og du vil føle deg helt forynget. Lykke til med det, og husk - det er alltid en årsak til depresjon
By: Anton B
!