Ifølge vitenskapelige studier, ikke kroppen ikke fungerer godt når du prøver å gjøre isolasjon øvelser. Det er bedre å utføre kinetiske øvelser i stedet. Dette betyr at når du trener, vil du bruke en stor del av kroppen din å trene mindre portions.If du prøver å gjøre noen form for muskel isolasjon trening, er det du egentlig gjør utfører én felles øvelser, og som vil ikke fungere. Kroppen vil ikke fungere ordentlig på den måten. Faktisk, ved å gjøre den type trening, er du virkelig risikere skade på at kroppen part.In kroppen din, alt er koblet sammen. Dette betyr at når du trener, hver del av kroppen din fungerer sammen. Når du løfter vekter, kan du gjøre bicep øvelser, tenker at vil styrke biceps bare. Men det gjør det ikke. Du er også trener triceps, skuldre og håndledd. Ser du hva jeg mener? Du er faktisk arbeider ut tre områder eller muskelgrupper på samme time.of selvfølgelig hvis du ikke bryr seg om hva jeg sier og ønsker å ende opp med felles problemer, senebetennelse, overflødig kroppsfett, og andre typer skader og sykdom, gå rett fram. Men hvis du er smart, vil du forstå hva jeg sier her, og vil gjøre det rette, og gjøre det rette type trening. Sluttresultatet vil være en mager, muskuløs, skadefri kropp som vil yte sitt beste. Du vil finne når du gjør den generelle anstrengelsen-type trening, eller den type bevegelse som mange trenere refererer til som kompleks, vil du ikke bare miste kroppsfett, vil du også miste mer kalorier enn hvis du prøvde å gjøre én felles treningsøkter. I tillegg har du også øke din metabolic rate, og stimulere til produksjon av mer fettforbrenning og muskelbygging hormoner som veksthormon og testosterone._______________________________________________If du ønsker å finne en bedre måte å utøve som vil gi deg fantastiske resultater, må du plukke opp et eksemplar av min e-bok Hvordan lage en Lean og sunn kropp raskt. Når du gjør dette, vil du lære den riktige måten å trene og vil få kroppen i topp fysisk tilstand på kort tid. Bare gå til http://fasttracktofatloss247.com å lære mer | Av:. Fastvj