Gjennom de siste 33 årene i privat praksis, har hundrevis av kvinner fortalte meg at de følte at deres nåværende helseproblemer startet kort tid etter fødselen av barnet sitt. Barnet kan ha vært hennes første eller femte, og kan nå være en tenåring eller en voksen mann eller kvinne, men moren husker postpartum utbruddet av hennes symptomer som om det var yesterday.The symptomer som vanligvis starter i første-tolvte postpartum måneder varierer mye blant mødre. Noen av de vanligste er nedtrykthet og fortvilelse, kronisk tretthet, søvnløshet, angst, mangel på selvtillit, tap av sexlyst og lidenskap, muskel-og leddsmerter, usunn hud, hår og negler, fordøyelsesforstyrrelser, blæreproblemer, hjertesykdom, problemer med å puste, og en rekke problematisk følelser og stemninger svinger. En kvinne kan bli forvirret, frustrert, selv flau når hun avslører symptomer som har plaget henne i årevis. Hun kan ha delte hennes selv-observasjoner med legene bare for å oppdage at de ikke var verdig en bekreftelse eller beroligende kommentar fra legen sin. Ethvert forsøk på hennes del å koble fødselen av et av sine barn med disse symptomene kan ha blitt møtt med skepsis eller gått over. Likevel kan hun ikke riste følelsen av at noe om den aktuelle fødselen begynte hennes helse decline.Her observasjoner har gyldighet og fortrinn. Hva de fleste mainstream leger ikke fullt ut ta hensyn til er at en baby kropp er formet og laget utelukkende av næringsstoffer donert av morens kropp. Hennes barnets hjerne, øyne, muskler, bein, organer, kjertler, nerver, hud, vev og væsker er helt gjøre fra næringsstoffene tatt fra sin mors blodet via placenta.If det er en mangel på viktige næringsstoffer, er morens kropp til først en som er fratatt fordi hennes fosteret er Mother Nature prioritet. Alle mødre trenger å bevisst fylle sine tapte ernæringsmessige og energisk reserver under postpartum perioden. Hvis dette ikke gjøres, kan de ende opp med å tilbringe resten av sitt liv lurer på hvorfor de "bare ikke har følt den samme siden barnet ble født." De energibehov for omsorg for et nyfødt kan videre avløp og utarme morens næringsstoffer reserver, spesielt hvis hun er amming og søvnmangel. Hvis en kvinne har mistet en stor del av blodet, mens birthing barnet, er behovet for å komplettere de ernæringsmessige blodkomponentene enda mer kritisk. Kvinner som gjennomgår keisersnitt også må gjenopprette næringsstoffer reserver, ikke bare har de blitt mødre, har de hatt en stor operasjon i prosessen. Kvinner som mister en god del blod under fødselen og som ikke fylle viktige næringsstoffer kan oppleve ørhet og bankende hodepine, sammen med ekstrem trøtthet, søvnløshet, angst og depression.A ny mor er også møtt med stress å integrere de intense behov for en ny baby inn i livsstilen hennes mens tending til hennes kompis og kanskje andre barn og retur til arbeid. Alle disse ansvar som kvinner - og de som er tatt vare på av dem - har tatt for gitt i årtusener etterspørsel av høy kvalitet næringsstoffer. Vår matforsyning inneholder i dag bare halvparten av næringsstoffer som mat som finnes i 1940 på grunn av nærings depletions i vår jord. Dette faktum gjør det svært vanskelig, om ikke umulig, for en mor å fullt ut fylle nærings reserver hennes kropp donert til å gjøre henne barnets kropp utelukkende fra maten hun spiser. Spiser svært raffinert og bearbeidet "junk" mat utarmer ytterligere viktige næringsstoffer, som utdyper behovet for å etterfylle postnatale næringsstoffer selv more.Every fysiologisk prosess i kroppen som bestemmer næringsstoffer. Den viktigste tiden å bevisst fylle postpartum næringsstoff reserver begynner umiddelbart etter fødselen og strekker seg til 24 måneder etter fødsel. Unnlatelse av å gjøre dette setter ofte scenen for kroniske helseproblemer som kan vare i decades.There var en tid at kvinner over hele verden ville bli gitt sin morkake i noen spiselige skjema for å konsumere direkte postpartum, mye som hunder og katter gjør instinktivt. Morkaken inneholder svært konsentrert mengder næringsstoffer som mor har tapt gjennom fødselen. Det faktum at det å spise ens placenta er nå kulturelt usmakelig støtter videre behovet for å gjøre en felles innsats for å konsumere de riktige næringsstoffene og næringsrike matvarer som er nødvendige for ombygging og påfyll av den nye mor er donert næringsstoffer reserver. En høy potens postnatal næringsstoff program er nå viktig å hjelpe en postpartum kvinne fylle hennes næringsstoff reserves.Presently, om lag 30 millioner amerikanere ta anti-depressive og anti-angst narkotika. De fleste av disse er postpartum kvinner! Kvinnene utgjør 79% av amerikanske borgere på antidepressiva. Mange leger foreskrive Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, og en rekke andre anti-depressive medikamenter før man vurderer om morens depresjon, kan angst, trøtthet eller slapphet være forårsaket av postpartum næringsutarming. Alle de store hjernen nevrotransmitter kjemikalier (som serotonin, noradrenalin, adrenalin, dopamin og GABA) som effekt humør, energi og mange andre fysiologiske prosessen dannes utelukkende av næringsstoffer! Postpartum ernæringsmessige uttømming kan føre til en fysiologisk depresjon som er altfor ofte feildiagnostisert som en mental sykdom. Dette er en medisinsk kortsiktighet som må endres. En postnatal næringsstoff utvinning programmet bør være den aller første en lege tenker på og foreskriver for postpartum kvinner presentere disse symptomene, spesielt med kvinner som ikke har noen historie med depresjon, håpløshet, angst, søvnløshet, eller utmattelse før fødselen. Fortsetter å ta en høy kvalitet, omfattende postnatal næringsstoff program kan også finne ut om det virkelig er behov for farmasøytisk antidepressive støtte eller om påfyll av næringsstoffer er sufficient.If en trenger og drar nytte av den hjelp av antidepressive legemidler, er det fortsatt svært viktig å merke seg at disse stoffene inneholder ingen næringsstoffer, så behovet for å etterfylle postpartum næringsstoffer reserver eksisterer fortsatt, og bør tas opp. Dette kan også hjelpe og hindre andre postpartum helseproblemer. Behovet for høy styrke postnatale næringsstoffer er større nå enn noen gang før fordi tempoet i livet holder stadig raskere, mer komplekse og stressful.Omega-3 oljer er ranet fra morens kropp til en svært høy hastighet via morkaken til å danne hennes baby hjerne, øyne, nerver og cellulære membraner. Amming frarøver enda mer Omega 3 oljer fra en postpartum kvinnens kropp fordi det er fjernet fra kroppen hennes å danne melken hennes kroppen produserer. Mange studier viser betydningen av Omega 3 fiskeoljer for å lindre depresjon, tørr hud, tynt hår og negler, trøtthet og forebygge hjertesykdom hos barselkvinner. Omega 3 oljer er en viktig ingrediens i en god postnatal næringsstoff program for å hjelpe en mor å fylle opp sine næringsstoffer reserver. Det er viktig at Omega 3 fiskeoljer tatt være sertifisert fri for tungmetaller og PCB og også inneholde minst tre ulike antioksidanter (vitamin E, vitamin C, og rosmarin olje er best) for å hindre at disse oljene fra å gå harsk. Linfrøolje ikke lett konvertere til DHA og EPA finnes i fisk oils.All de viktigste næringsstoffene er tatt fra mors kropp å hjelpe skjema barnets kropp. Alpha lipoic acid og koenzym Q 10 er viktig for kroppen å lage energi. Uten nok av disse to essensielle næringsstoffer, vil den energi produserende mitokondrier i cellene ofte gjøre bare to enheter av ATP (celleenergien) i stedet for 38 enheter av ATP pr syklus. Disse to manglene er viktige årsaker til postpartum depresjon, tretthet og humørsvingninger. Disse to næringsstoffer sammen med B-vitaminer, mineraler, inkludert kalsium og magnesium, og Omega 3 oljer er essensielle næringsstoffer for å hjelpe en mor fylle hennes postpartum næringsstoff reserver og bør inkluderes i en god postnatal næringsstoff formel. Prenatal vitaminer ikke tilstrekkelig levere alle de næringsstoffene som nye mødre krever etter å bringe nytt liv inn i denne world.A høy kvalitet postnatal næringsstoff program bør være en integrert del av svangerskapet recovery program kreves for alle barselkvinner å fullt ut fylle sine næringsstoffer reserver. Dette kan hjelpe nybakte mødre til å ikke bare gjenvinne sin helse og forebygge senere helseproblemer, men også å la henne den beste muligheten for lykkelig oppdra hennes familie og ha andre friske svangerskap og sunne barn hvis desired.Dr. Dean Raffelock er hovedforfatter av en naturlig guide til graviditet og postpartum HELSE utgitt av Avery i 2003. Han er en holistisk lege som har vært i privat siden 1977 og praksis i Boulder, Colorado. Han har tjent fire av styrets sertifiseringer, inkludert klinisk ernæring, akupunktur, kiropraktikk, og anvendt kinesiologi og fortsetter å undervise forskningsbasert klinisk ernæring for en rekke medisinske organisasjoner (Soundformula.com)
By:. Dr. Dean Raffelock