Insomnia er vanskelig å ta sove særlig om natten. Dette er blitt problem hvis du trenger en pause for å fjerne sliten. Søvn er den beste løsningen for å fjerne tretthet. Så, gjør søvnvansker du vanskelig å fjerne tretthet. Også har du to problemer her. En er tretthet, og søvnforstyrrelser på den andre siden. Deretter som en får løsningen først.? Insomnia første eller tretthet først? Du kan ha din mening henholdsvis. All mening er riktig. Det er ikke falsk mening. Du er en ung leder kan ha mening som tretthet først må kurere med underholdning. Gå til kafé eller diskotek er den beste løsningen. Du kan få fornøyd med venn, venninne, ta alkohol og drikke noen glass, danse sammen eller engang å ha sex. Ja, vil du bli veldig fornøyd der. Men, etter at du blir lei igjen og igjen. Du kan være i stand til å sove, men dette er ikke du vil fordi du har drikke alkohol til mye (drukket hardt) eller for lei av dans eller for sliten av å ha sex. Så, etter min mening denne løsningen er løsningen med noen problem som du må betale mer, må du opprette andre tretthet å fjerne deg dagens tretthet. Er dette løsningen akkurat nå? For du er en far kan få slappe av hjemme. Møt din kone, leke med barna og se på TV å gjøre slappe av og fjerne tretthet. Dette er bra også, men basert på mine erfaringer dette er veldig treg til å kurere din søvnløshet. Noen mennesker kan være vil ta barbiturat eller søvndyssende og drikke det for å gjøre enkle søvn. For meg er dette ikke beste løsningen. Søvndyssende og underholdning er ikke beste løsningen for å kurere min søvnløshet. Slappe av hjemme med familien er andre gode tror, ​​men likevel ikke løse søvnløshet. Dette er ikke søvnløshet løsning fordi etter du spille med familien du trenger hvile og sove også. Din kone og barn å få sove, men øynene fremdeles åpne. Søvndyssende løsning er ikke beste løsningen fordi dette er behov for lege tilsyn og veldig farlig hvis du bruker dette uten legens råd. Annen side, hvis du tar drikke søvndyssende, er dette bare løse kroppens forlegenhet. Med søvndyssende kroppen din vil føle seg slapp fordi denne medisinen er for svekke vår kropp. Denne medisinen vil ikke gjøre deg søvnig, men bare gjøre kroppen din føler seg slappe og halte. Mens, søvnløshet problem på hodet og eyes.When du er søvnløshet, vil din panne føles tykk og du har noen tanker og mange ideer i hjernen din, men du i seng i kveld. Med beskrivelsen ovenfor: hva den riktige løsningen for søvnløshet? De beste løsningene er gratis tankene dine akkurat nå. Det er ikke beste søvnløshet som dette hvis du ikke har bestemt sykdom. Ta pannen tykkelse første til å kurere søvnløshet. Du kan gjøre dette med slags meditasjon. Nedenfor slags guide: en. Ta legge ned stilling og plassere både hånd på side med åpen håndflate hand.2. Hold slappe av og ordne pusten slik: ta pusten lenge, men sakte fra nesen og slipp den fra nesen også. Det er ingen holde pusten på brystet, men rett til å slippe den slowly.3. Denne viktige: Hold føler din panne tykkelse. Føler det alltid og holde ta pusten som punkt to. Lukk øynene når du starter fra punkt one.4. Gjør alt punktet over med nære øynene. Hold føler brow.5. Noen minutter regel at du vil føle deg slapp og lys av kroppen din. Dette trenger ikke søvndyssende. Hold føler it.6. Bedre hvis du ber og holder fortsatt føler din panne også føler at kroppen også. 7. Du gjør disse til du får dvale automatisk. Du vil finne deg selv i morgen tidlig med ny you.8. Dette er min erfaring, og hvis du trenger min andre meditasjon løsningen du trenger å se min hjemmeside nå. []
By: Mike Handy