Mental angst kan forvandle selv de mest mellow person i en ball av nerver tilsynelatende over natten. Denne transformasjonen til en person pepret med høy angst er sannsynlig å endre atferd til et punkt der en gang mild mannered morsom person blir til en mye mindre morsomt å være rundt. På den annen side hvis du hunden har opplevd traumer de vil gå på logrende sin fortelling akkurat som de gjorde dagen før. Men hvorfor mennesker med overlegen språklige ferdigheter og hjernens makt har en tendens til å handle så mye verre? Kunne de tingene som gir oss forsprang på våre kjæledyr faktisk være årsaken til mental angst? Noen eksperter mener dette er faktisk den case.Don 't misforstår din hund eller katt fortsatt blir engstelig. Men deres angst oppstår bare når de kommer i kontakt med opplevelser som forårsaker dem smerte eller ubehag. Et opplagt eksempel ville være en tur til veterinæren. Men deres tobente mestere begynne å bekymre hendelser lenge før de faktisk inntreffer. De kan ikke være i stand til å sove grunnet selvpålagt mental angst rett og slett fordi sjefen var i dårlig humør i går, bare for å finne når du ankommer, understreket alle ut uten søvn, at han smiler og ser frem til ting går mer jevnt i dag . En annen fordel våre kjæledyr har på oss er at de generelt har noen anger. At de så ganske angrende når fanget ved hjelp av vår nye par joggesko som tygge pinne, men med bare en liten bit av tid og oppmuntring at skoen hendelsen blir et fjernt minne. Men for mennesker med psykisk angst de kan likevel bli hjemsøkt av en hendelse som skjedde år siden, og hver gang de tenker på det de begynner å føle seg engstelige. Når du tenker over det våre kjæledyr er for det meste mye lykkeligere enn vi er, er at med mindre de har vært forferdelig mishandlet i årevis forlater et uutslettelig arr i deres psyke. Selv i disse ekstreme tilfeller kjæledyr vil sprette tilbake raskere med mindre mental angst. La oss innse det mennesker har en tendens til å bekymre seg mye, hele tiden fokuserer for mye forestilt grusomheter lenger nedover veien i livet, alt mens bolig på sin fortid shortcomings.When din bringe mulige fremtidige katastrofer samt tidligere mangler i her og nå er du bringe mental angst til inngangsdøren din og invitere den inn for en kopp kaffe. Denne typen atferd kan ødelegge selv den lykkeligste øyeblikk i tid. La oss utforske noen måter å være mer som våre kjæledyr og si nei til å invitere mental angst inn i våre liv. * Lev livet et øyeblikk av gangen, holde fokus på det som er her og nå. * Oppleve øyeblikket i detalj tar i lukter , severdigheter, lyder og følelser av berøring og følelse som er en del av hvert øyeblikk. * Se frem bare kort, bruker den som et øyeblikksbilde, og deretter raskt gå tilbake til stede * Husk at tanker alene ikke reflekterer virkeligheten og erfaring;. Tross alt de er bare tanker * Husk at noen nåværende øyeblikk er. virkelig uutholdelig. Det er rett og slett vår tendens til å ødelegge stede med tanker om fremtiden eller fortiden som foredle mental anxiety.What annet? Noen ganger selv om du lever i øyeblikket mental angst kan bli overveldende krever ekstra hjelp. For noen som ekstra hjelp er funnet i form av naturlig rettsmidler for mental angst inneholder slike merkelig klingende ingredienser som lidenskap blomst, lavendel, og sitronmelisse. For andre atferdsterapi kan vise seg å være svaret. I begge tilfeller om mental angst er overveldende deg er det viktig å snakke med en profesjonell for å finne svar før heller enn senere
By:. RD Hawkins