Vil du vite hvordan å stoppe panikkanfall, og dermed bidra til å bli kvitt angst? Her vil du oppdage hva som forårsaker dine panikkanfall, hvordan å eliminere dem, og hvordan dette bidrar til å bli kvitt din generelle angst. Og du trenger ikke narkotika either.It er mulig å ha slike høye angst nivåer at en ytterligere økning i stress eller angst kan faktisk utløse et panikkanfall. Og dette er hvordan mange angrep oppstår. Den lidende er allerede under mye stress eller angst, for en rekke årsaker, og noen stressende hendelse, slik som å være i en svært overfylt supermarked, kan presse sine nivåer så høy at et panikkanfall er triggered.The problem om å ha et panikkanfall, er at symptomene er så forferdelig at du bare ikke noensinne ønsker å gjenta det. Dessverre, som veldig frykt for et angrep skjer igjen kan være svært ting som kan utløse det. Og når du tenker over det, er det fornuftig. Siden en økning i angst over en viss grense kan føre til et angrep, og frykten for et nytt anfall bare legger til at generell anxiety.But er det to ting som skjer her, din underliggende generell angst og panikkanfall. Vanligvis vil legen forskrive medisiner for å hjelpe kontroll humør og bidra til å roe deg. Men, selv om de kan fungere fint for noen mennesker, gjør de ikke for andre. Og det er noen alvorlige bivirkninger som kan sette folk off.You kan også bruke ikke-medikamentelle behandlingsformer som psykoterapi, hypnoterapi, rådgivning, støtte grupper, yoga, andre avspenningsteknikker og akupunktur, osv. Og ofte er dette kombinert med narkotika- baserte medisiner til god effect.But, uansett hvilken rute du tar, det er en kritisk problem som kan holde tilbake din eventuelle kur, og det er frykten for panikkanfall, enten underbevissthet eller realisert. Så lenge du har dette, kan det være vanskelig å håndtere din underliggende generell angst, fordi frykten feeds din angst. Det er en ond angst syklus som du må bryte ut of.And du gjøre det ved å kvitte deg med den frykten for panikkanfall. Når du kan gjøre dette, slutter du å ha angrep, slik at du kan deretter konsentrere seg om å bli kvitt din generelle angst, som du kan ved helt naturlig måte, uten dyre legemidler med sine fryktelig side effects.At hjertet av denne naturlige tilnærmingen er å konfrontere din frykt head-on og hjelper oss slik å spre det. Og det finnes teknikker for å hjelpe deg å gjøre dette. Jeg kan ikke gå i detaljer her, men følgende øvelsen vil illustrere en sentral planke av effektiviteten av å konfrontere din frykt ... Gjør deg selv har et panikkanfall akkurat nå! Gå på, gjør alt du kan for å ha en. Se hva jeg mener? Du kan ikke lage selv har en, fordi du konfrontere din frykt ved å prøve å utløse en. Og konfrontere den frykten, er du spre det
By:. John Cielo