Leter du etter et svar på hva som forårsaker panikkanfall? Du har kommet til riktig sted. Her vil du oppdage årsaker, behandlinger og, det sentrale element du må ta for å overvinne panikkanfall og kurere din generelle anxiety.Opinion varierer om hva som faktisk forårsaker panikkanfall, i det minste på hva årsaken er. Men det er en bred oppfatning om at de kan være forårsaket av en eller flere av følgende; stress, familiehistorie med angst og angrep, traumatiske livserfaringer, store forandringer i livet, underliggende medisinske tilstander, selv noen medications.Treatment for panikkanfall er vanligvis av foreskrevet medisiner som anti-depressiva, beroligende midler og betablokkere. Disse kan fungere veldig bra for mye angst og panikkanfall lider, men de har flere svært dårlige bivirkninger, inkludert dependency.But er der andre ikke-medikamentelle behandlinger som CBT (kognitiv atferdsterapi), eksponering terapi, rådgivning, støttegrupper, etc. Ofte er disse kombinert med medikamentell behandling også. Og det er andre naturlige behandlinger som hypnose, selvhypnose, akupunktur, yoga, etc.All i alt, behandlinger ovenfor er veldig bra for å hjelpe deg å takle og håndtere, din tilstand. Men hva om faktisk å bli kvitt dine panikkanfall for godt? La oss se på en meget viktig sak i kampen for å hindre angst /panikkanfall og bli kvitt angst. Et sentralt element i alt dette er din "frykt" for å ha et annet angrep. Og dette er helt forståelig fordi symptomene på at et angrep er så forferdelig at du ikke ønsker å oppleve en annen. Du kan være fullt klar over denne frykten, eller det kan bare være en underbevisst frykt, likevel er det there.Now, som en angst angrep lidende, er du høyst sannsynlig til å ha høyere enn normalt generell angst og stress. I utgangspunktet er du på et sted hvor du konstant bekymring og stress om ting på en måte som er helt ute av kilter med deres betydning. Alt som da trengs er en stressende hendelse eller situasjon, slik som å ha en jobb intervju, for å legge til allerede høye angstnivå og presse deg over toppen i en angst attack.And dette skjer fordi kroppen din har "lest" din plutselig forhøyet angst nivåer som et signal om at du er i fare. Hva som skjer er at kroppen utløser sin in-build "fight or flight" respons for å hjelpe deg i hva det oppfatter "som en farlig situasjon. Bortsett fra, det er ikke én, og du vet at det er ikke bare én, det er derfor du blir forvirret over endringene som skjer i kroppen din, og så begynner å tro at noe er alvorlig galt med deg, som et hjerteinfarkt, for example.Now, her er tingen, kan din frykt for å få et nytt anfall gi ytterligere angst som kan utløse en faktisk angrep. Dette er en ond sirkel av - angst - frykt - panikkanfall - angst - frykt - panikkanfall, og så videre. Du må bryte ut av denne onde sirkelen for å hindre panikk angrep og deretter være bedre i stand til å ta opp og kurere din generelle angst. Du gjør dette ved å møte din frykt head-on (se nedenfor)
By:. John Cielo