Leter du rundt tidsskrifter utgitt så langt i 2010, er det klart at forskningsmiljøet er endelig begynner å utfordre antakelsen om at Amerika skulle bli medisinert. Hvis du lytter til den farmasøytiske industrien og legene som er betalt for å stå opp og fremme narkotika som den beste behandling for noen lidelse, vil du høre et konsistent mønster av propaganda. Alle våre produkter har FDA godkjenningsstempel. De kliniske studiene viser er våre produkter trygt og effektivt. Helseforsikring industrien betaler mesteparten av prisen for våre produkter (bare en liten egenandel element for deg). Ta våre piller og bli bedre. Ja, når det gjelder de mest solgte sovepiller, det er rekord antall resepter som blir skrevet av leger. Grunnen? Vel, det er ikke vanskelig å mistenke stressnivået øker takket være lavkonjunktur. Arbeidsledigheten er høy. Har kredittnivåer blitt redusert, Det er foreclosures i alle nabolag. Det er bundet til å gjøre søvnen vanskeligere. Hva er nysgjerrig på de nye postene blir satt i antall resepter er den ekstra økonomiske byrden denne steder på familier når de kan minst råd til det, og den implisitte antagelsen om at sovepiller kan kurere de underliggende sosiale og økonomiske problemene som forårsaker stress.Den Journal of American Medical Association rapporter samtaleterapi er mer effektivt enn sovepiller. Forskerteamet ga deltakerne sovetabletter sammen terapitimer og målt som hadde bedre resultat. Fordi diskusjon spurte hvorfor folk var å finne det vanskelig å sove og diskutert måter å løse problemer, hadde folk med terapitimer bedre søvn enn de på piller. Dette følger på forskning teste effekten av kognitiv atferdsterapi (CBT) som lærer folk hvordan de skal endre sine vane mønstre for å gjenopprette søvn. Terapeuter oppfordrer folk til å unngå naps i løpet av dagen, vedta et sett rutine for å gå til sengs, og fysisk endre på soverommet for å minimere lys og støy som kan forstyrre søvnen. Når det kombineres med teknikker for å løse årsaken til stress og slappe av, har CBT konsekvent vist seg å utkonkurrere sover pills.When du ser på statistikken, kan det være liten tvil om vi bruker for mange sovepiller. Legg i økende bruk av elektroniske apotek som leverer legemidler uten behov for en resept, og omfanget av avhengighet av sovetabletter er nesten helt sikkert verre enn vi tror. Hvorfor skal vi bry oss? Fordi alle sovetabletter på markedet kan føre til avhengighet. Som folk fortsetter å ta dem, bygger toleranse og pillene faktisk blir mindre effektive. Økning av dosen bekrefter avhengighet og kan føre til uønskede bivirkninger. Ja, Ambien en av de bedre piller og det er færre problemer med bruken, men hvis søvnløshet har blitt forstyrre livet i seks måneder eller mer, bør du vurdere gjennomgår behandling først. CBT er helt klart best. For å hjelpe deg med å fokusere under denne opplæringstiden, kan legen tilby bruk av en sovepille. Hvis du bestemmer deg for å akseptere, er Ambien den beste, men du skal bare ta den for et par uker på lav dose. Den langsiktige restaurering av søvnen skal komme fra terapi. Selv om dette er en kortsiktig kostnad å møtes, vil livet ditt bedre med naturlig søvn og din økonomi vil bli bedre av uten å måtte kjøpe sovetabletter for resten av livet ditt
By:. Desmond jeremiah