Depresjoner er en alvorlig medisinsk problem at mange mennesker arbeider med hver dag. Dessverre er det mange myter om depresjon som gjør forstå tilstanden mye hardere og til tider kan faktisk være uproduktivt for de med denne tilstanden . Lære sannheten å disse felles myths.Myth : Depresjon er alt i dine head.Most mennesker på ett tidspunkt vil føle seg " blå " eller ned. Mye av tiden når du føler deg litt ned etter noen dager vil du føle deg bedre . Dette er annerledes enn depresjon . Depresjon har målbare kjemiske ubalanser som er reelle . Det tar litt mer enn bare å tenke på følelsen bedre å håndtere dette problem.Myth : Hvis foreldrene dine har en depresjon , vil du også få it.While det synes at denne typen medisinsk problem er genetisk, betyr det ikke at vil du faktisk få depresjon bare fordi de i familien din gjør. Det er ingen grunn til å bekymre seg om det fordi det ikke vil hjelpe noe å ha ekstra angst for å tro at du kan få det en day.Myth : Depresjon er bare noe du får for korte perioder av tid.Det er et bredt utvalg av typer av depresjon . Noen opplever det i korte perioder av gangen , mens andre har det nesten hver dag i mange år. Hvis du har hatt kjennskap til én type , betyr det ikke at du forstår andre typer depresjon som exist.Myth : Narkotika er det eneste alternativet for depression.While det er stoffer som er utviklet for å hjelpe med depresjon problemer og bidra til å begrense symptomer, er det ganske mye som du kan gjøre på egen hånd . Det er viktig å endre kostholdet spise sunnere og mer naturlig mat . Trening er også svært viktig . Disse kan bidra til å begrense symptomene på depresjon . Det er mange som har vært i stand til å takle nettopp kosthold og trening for å behandle depresjon problemer
By: . Wendy Alsop