Depresjon er et problem som er knyttet til følelsen eller stemningen. Vanligvis er det en vanlig psykisk helseproblem. I denne tilstanden stemningen er beskrevet som følelsen lav, blir blå, så trist og føler ned i dumper. Noen av de viktigste årsakene til depresjon -1. Plutselig tap-denne tilstanden oppstår når en person lider av alvorlig og plutselig tap. Dette kan skyldes tap av vennskap, død av en kjær, tap av arbeidsplass og alle de forskjellige årsaker som dette bare. I denne tilstanden av depresjon lidende veldig godt vet årsaken til depression.2. Høyt stressnivå fra lang tid i denne tilstanden pasienten er i stand til å finne årsaken til depresjon. Men denne type depresjon er på grunn av antallet av trykket, mengden av ansvar, stress og antall problemer. Denne typen depresjon kryper vanligvis opp til pasienten. En person som er deprimert erfaringer tap av energi, dårlig konsentrasjon /oppmerksomhet, appetitt /søvnforstyrrelser, økt bekymring /tanke og ulike fysiske manifestasjoner. Ulike symptomer oppleves av forskjellige mennesker som lider av depresjon. I løpet av depresjon en pasient kan oppleve minst fem symptomer ut av den gitte symptoms.1. Plutselig gevinst /tap av vekt eller forstyrrelse i appetite.2. Hver dag eller det meste av dagen den lidende oppleve deprimert mood.3. Overdreven sove eller insomnia.4. Kronisk tretthet eller lav energi level.5. Tanker om selvmord eller død tilbakevendende nå og da, og et uttalt ønske om å være dead.6. Rastløshet eller psykomotorisk agitation.7. Renter er redusert i nesten alle activities.8. Tap av selvfølelse, feeling.9 utilstrekkelig. Ned i konsentrasjon og attention.Some av de naturlige botemidler for depresjon -1. Inntak av sukker må unngås. Psykisk sykdom er økt med økt inntak av sukker. Det fører til insulinresistens, stress hormon heves og også nivået av blodsukker blir unstable.2. Inntak av for mange raffinerte karbohydrater kan være en av de viktigste årsakene til depresjonen. Det er ikke sunt å ta for mange menneskeskapte og unaturlige things.3. Vår humør bedres ved inntak av magre meieriprodukter, kalkun og soyaprodukter og bananer. Disse matvarer bidra i å øke serotonin i brain.4 vår. Du må gjøre masse mosjon daglig. Den styrer vekten og opprettholder den fysiske helse. Det forbedrer også vår energi nivå. Hvis noen føler seg deprimert trening forbedrer også sine søvn.Disse naturlige botemidler spille en viktig rolle i herding depresjon problem
By:. Ryan Mutt