Det er bare naturlig å føle seg trist eller bekymret noen ganger.. Alle som er foreldre bekymrer seg sine barn. Alle som har mistet noen ville ha en felle en tåre. Det er normalt og uunngåelig. Det skjer med alle, og hvis du kan si "ikke meg parre" så alt jeg kan si til deg er "Det vil, like sikkert som Gud skapte små grønne epler". Men når du bekymre deg hele tiden om hver lille ting og du er alltid trist så kanskje, bare kanskje, du har en bekymring med angst og eller depresjon. Det kan påvirke hvordan du handler, hvordan du tenker, hvordan du føler om deg selv og hvordan du forholder deg til andre. Det er først når du innser hva pokker som skjer og kjenne igjen noen av tegnene, kan du begynne å gjøre noe med det.Du kan tenke deg selv at du er den eneste som føler eller opplever disse følelser av depresjon og eller angst. Men, depresjon og angst er blant de vanligste psykiske problemer oppleves av unge mennesker i dag. Eksperter anslår at om lag 20% ​​til 25% av mennesker i verden vil på et tidspunkt i livet opplever angst eller overgivelse til kampen mot depresjon. Noen stakkars sjelene går gjennom both.You er ikke alone.What tanker går gjennom hodet ditt på en daglig basis? Er du en positiv eller negativ tenker? Jeg vil noen ganger ta en prat med noen og komme unna følelsen oppbrukt. Årsaken er alt de snakker om er mørk og dyster. Vondt ble verre for dem, og de kunne ikke se noe bedre i fremtiden. De angrer så mange ting de har gjort i det siste og føler at de er en absolutt failure.Others jeg kommer over er så bekymret for hva andre synes om dem at de har problemer med å nyte livet. De er for redde til å si "bø" rundt folk eller å prøve å gjøre noe nytt i tilfelle de gjør en feil. Det er hvordan du tenker som påvirker måten du føler. Det påvirker også måten du behave.Someone som vandrer rundt å tenke negativt hele dagen kommer til å oppføre seg på en lignende måte. De vil ha en tendens til å bevege seg rundt sakte, mangler motivasjon til å gjøre noe og har en tendens til å trekke seg fra sine venner og familie. Noen som er bekymret for alt vil bli urolig, nervøs ute og har en tendens til å unngå å blande med folk eller å gå inn crowds.Thinking sånn hele tiden er slutt kommer til å ta sitt toll på kroppen. Noen av de vanligste fysiske symptomene er endringen i søvnmønster, endring i appetitt, kroppslige funksjoner og energinivå. Disse symptomene er kanskje ikke så opplagt for andre, men alle vet sin egen kropp, og når ting er amiss.Odds er at når du er nede, urolig, plaget, opphisset eller stresset i lengre tid, er folk rundt deg kommer til å bli påvirket om du har tenkt at det skal skje eller ikke. Uten å vite det, kan du være mer følsomme om hva folk sier til deg. Du kan bli irritabel hele tiden. Du pleier ikke å kommunisere. Du er så sjenert at du har en tendens til å unngå sosiale aktiviteter alle sammen. Det tar sin toll på folk du kjenner og vanligvis mer så på de menneskene du liker den most.If du kan forholde seg til noe som har blitt nevnt ovenfor da den første oppgaven er å sortere ut de tegn på din depresjon og angst. Når du finne ut hvordan det påvirker din tenkning, dine følelser, dine relasjoner og din fysiske vesen så kan du begynne å møte utfordringen med å takle hindringer og grunner dine problemer. Hvis du sliter med angst eller depresjon eller begge deler så bare husk at du ikke er den eneste fremmed i alt dette. Denne sykdommen er mye mer vanlig og utbredt enn du tror
By:. Stephen Reeves