En ernæringsfysiolog er ofte en stor kilde til informasjon for depresjon og kosthold. Ernæringseksperter kan perfom tester, så mange som 150 laboratorietester som kan avgjøre om en pasient kan bedre bekjempe depresjon med naturlige behandlinger. Det må være notedt at naturlige depresjon behandlinger ikke vil være for alle, men nesten alle sufferingf rom depresjon kan forvente å se fordeler hvis de lever et healthly livsstil og spise en diett spesielt utviklet for them.Most konvensjonelle teorier om utbruddet av depresjon dreie rundt lave nivåer av seretonin funnet innen depresjon lider. Det er også annen forskning som begynner å vise at mennesker som lider av depresjon kan også ha uvanlig høye nivåer av seretonin i noen tilfeller. For Thie grunn bør du forstå hvis du passer inn i denne kategorien fordi det siste du ønsker å gjøre er å balansere din depresjon og kosthold på feil måte. Seretonin er imidlertid bare ett spørsmål om mange ulike kjemiske ubalanser som en depresjon lidende kan bli presentert med. Ernæringseksperter kan hjelpe deg i utformingen av dietten tar hensyn til spesielle "kjemiske makeup" for å sikre at du får riktig mat som vil sette kroppen kjemikalier tilbake i balanse og også gi deg sunne måltider som gir kroppen din med den energien den trenger gjennom den dag.En annen vanlig problem bemerket i depresjon lider er mangel på Omega-3 fettsyrer i kostholdet. Omega-3 fettsyrer er essensielle for riktig hjernens funksjon, særlig de har en effekt på enkelte kjemikalier i hjernen som er knyttet til humør. Forskning tyder på at Omega-3 fettsyrer viser et proporsjonalt forhold med depresjon lider, jo lavere Omega-3 fettsyrer i større dybden av depression.Amino syrer er en vital del i kjeden for å lage proteiner. Noen aminosyrer er forløpere for de signalstoffene som har viktige humør regulerer egenskaper. Disse aminosyrene er med i kosten og brukes av kroppen din. Legg disse aminosyrene til kosthold i form av kosttilskudd har vist seg å redusere symptomer på depresjon i mange mennesker. Seretonin, Omega 3-og aminosyrer, er bare av de mange brikker i depresjon puslespillet. Det er mange flere vitaminer og mineraler som du kan legge til eller trekke fra kosten din for å få riktig baklance mellom depresjon og kosthold. Å vite dette, og informasjonen ovenfor kan hjelpe en ernæringsfysiolog for å utvikle en diett spesielt for en person depresjon lidende. Forskning tyder på at depresjon og kosthold er beslektet og mange har dratt nytte av denne kunnskapen ved å spise mat for å hjelpe dem å overvinne sykdommen
By:. Rudy Baker