Omtrent 19,2 milliarder amerikanere har sosial angstlidelse. Det regnes som den tredje mest vanlige psykiske lidelser, og forstyrrer en persons evne til å håndtere sosiale situasjoner. Personer med sosial angstlidelse frykter å være rundt andre mennesker. Det er vanligvis ingen spesifikk årsak til utvikling av denne lidelsen, men det har vært antydet at det kan være et resultat av enten psykologiske, miljømessige eller genetiske faktorer.Den symptomer på sosial angstlidelse er en irrasjonell syn på sosiale situasjoner, frykt for forlegenhet, hjertebank, angst angrep, diaré, rødming, muskelspenninger, intens nervøsitet, skjelvinger, svimmelhet og forvirring. Noen eller alle av disse symptomene kan oppstå når en person vet at de er i ferd med å legge inn en sosial situasjon. Symptomer kan også oppstå uker før vite om det sosiale activity.People lever med denne lidelsen kan ta flotte tiltak for å sikre at de har ingen kontakt med andre individer. Selv om de kan fortsatt sosialisere (men noen gjør det ikke), vil de gjøre det med svært få mennesker hvorav de føler seg mest komfortabel. De unngår interaksjoner med andre ved sentrering sine liv rundt sin frykt. Personer som lever med denne sykdommen har utviklet urealistiske oppfatninger om andres meninger, de tror at folk kommer til å stirre på dem og dommer them.not alle som lider av sosial angst lidelse er livredd for publikum. Noen mennesker likevel tvinge seg ut, men kan lett utløst i et anfall av angst ved å bli satt i søkelyset, blir tvunget til å snakke høyt foran andre, fange noen som stirrer på dem, får en ekkel se, eller å ha å spise og drikke foran mennesker. Når angst starter, alle de vanlige symptomene følge - racing hjerterytme, svimmelhet, etc.The beste måten å behandle denne typen lidelse er å lære mestring teknikker. Mange velger å få satt på medisiner for sine symptomer og vanligvis finne at det er en rask løsning, men ikke en reell kur. Daglig meditasjon har blitt foreslått å være en av de beste mestringsstrategier for folk som blir lett stresset i sosiale situasjoner. Visualiseringsteknikker kan også fungere. En typisk behandling ville innebære den enkelte sitter og visualisere hvordan de ønsker den sosiale situasjonen til å slå ut. Denne øvelsen gjentas om og om igjen i ca 30 minutter. Dyp pusting er også involvert i exercise.Another teknikk er å gå ut og konfrontere sykdom. Ved å gå ut og delta i sosiale situasjoner, blir den enkelte som har ansvaret. En effektiv måte å gjøre dette arbeidet er å faktisk ønsker å gjøre det slik at det blir noe morsomt og spennende. Etter en stund, vil symptomene subside.What folk flest opplever som spenning og adrenalin, angst sufferers erfaring som frykt og nervøsitet. Men når innsats og en positiv holdning er brukt på problemet, det ønskede resultat vil bli utfallet. Jo mer en person går fra sykdom, jo ​​mer intens vil det bli. Angst er som en real-life monster, som ønsker å sluke alle i sikte. Hvis du kan beseire monsteret en gang, da vil du aldri trenger å bekymre deg for det igjen
By:. Danielle DeVoyee