Generelt fobi er en svært kompleks sykdom som krever umiddelbar behandling. Hvis venstre ubehandlet, vil tilstanden fortsette å bli verre overtid. Noen mennesker lar sin sykdom for å få det ut av hånden at de ender opp med å miste jobbene sine, ødelegge og /eller slutter relasjoner, og slutte å betale oppmerksomhet til deres personlige behov. Folk som lider av GAD slutt gi opp livet fordi hver lille detalj er bekymringsfull. Everyday av livet er en kamp og hver ubetydelig del av levende synes overwhelming.People som lider av GAD kanskje ikke ønsker å komme ut av sengen om morgenen, og ofte synes at når de prøver å sove at det er svært vanskelig. Noen mennesker med GAD klage over å ha en konstant klump i halsen sin, ledsaget av følelser av kroppslig spenning. Mange enkeltpersoner vil male sine tenner i reaksjon på stress og har også hyppig, om ikke daglig, spenningshodepine. Svimmelhet, nummenhet, tretthet, og skjelvende hender er ikke uvanlig hos mennesker med GAD.So, hvordan folk lever med disse symptomene, og hva kan de gjøre med det? Hvis du lider av GAD, forstår du at livet er ikke lett. Hva synes å være et stykke kake til noen andre kan være bokstavelig talt umulig for deg. Det er fullt mulig at hvert sekund av hver dag føles som om du har et nervøst sammenbrudd. Hva kommer til å skje med barna hvis du lar dem på sitter? Vil du noen gang får en raise? Hvis du ikke gjør det, hva vil skje? Skal du være i orden i bilen mens du kjører til butikken? Dette er bare noen av spørsmålene du stiller deg selv på daglig basis. Alt blir bokstavelig talt inn i en muligens livsendrende event.It er ikke sunt å fortsette å leve med GAD. Stress er den verste effekten av GAD, og ​​stress-dreper. For å kvitte deg med overdreven bekymring, er det best å skrive ned hva du er bekymret. Skriv ned hvorfor du er bekymret. Tenk på alle mulige utfall av situasjoner, både gode og dårlige, og deretter lese alt du har skrevet. Prøv å se på hva du har skrevet fra et rasjonelt synspunkt. Dette vil hjelpe deg til å analysere det store bildet. Mest sannsynlig vil du innse at dine tanker og bekymringer er ganske latterlig, og har ingen plass i reality.Another måte å bli kvitt stress, spenninger, sammen med alle andre fryktelig symptom på GAD er å komme ut og gå. Prøv å gå på en natursti eller et sted i nærheten av vannet og ta i atmosfæren. Puste luft og tømme tankene. Mens du gjør det, fokusere på å arbeide ut kroppen din. Når du beveger deg og anstrenge deg, tenk spenningen forlater kroppen. Oksygen og bevegelse er avgjørende mot å hjelpe kroppen til å takle GAD.Other måter å behandle GAD inkluderer å gå til legen, deltar terapi, meditere, snakke med venner og familie om dine bekymringer, prøver å få mer søvn, komme seg ut og gjøre ting som er morsomt og spennende, og bare nyte livet og tenke positivt. Ingen behøver å lide med GAD, i hvert fall ikke alltid. Hvis du iverksette tiltak nå, kan du få livet tilbake
By:. Danielle DeVoyee