Panikkanfall er noe som mange av oss opplever fra tid til annen!. De varierer i alvorlighetsgrad fra panikk over å miste bilnøklene til panikk fordi du har mistet oversikten over barnet ditt. Dette er helt naturlige reaksjoner på situasjoner av denne typen, men hva med panikkanfall som oppstår når det er ingenting å rettferdiggjøre en? Det er mange måter å overvinne panikkanfall som dette, men først bør vi forstå hva de are.In for å overvinne panikkanfall du trenger for å fullt ut forstå hva som utløser dem og hva gir dem føde. En person som har alvorlig edderkoppfobi ville bli skremt hvis du setter dem i et lite bur og droppet en afrikansk Tarantula på med dem. Men når du fjernet edderkoppen deres frykt ville gå bort og de ville vende tilbake til det normale. Dette er hvordan panikk fungerer normally.When det fungerer unormalt men folk kan ha panikkanfall uten grunn. Den vanligste formen for dette er følelsen av at veggene er avsluttende i alt rundt deg. Husk at panikkanfall er forskjellig fra angstanfall. Angst angrep er enorme følelser av frykt over noe som kan føre til panikk angrep hvis de ikke blir stoppet quickly.Emotional arrdannelse, psykiske traumer, og traumatiske fysiske hendelser i en persons liv kan også føre til et panikkanfall. Men hvis det er verken gjenkjennelig årsak eller et objekt for panikken å fiksere på du bare har en overveldende følelse av å være panikk. Hvis dette er forårsaket av en mangel på et bestemt hormon eller annen fysisk abnormitet du kan snakke med legen din og finne ut hvordan de skal behandle det.Men hvis det er brakt videre av noe annet som mental eller følelsesmessig traume den eneste måten å stoppe det er å innse at traumer. Dette kan være vanskelig å gjøre til tider, fordi det krever mye innover refleksjon og undersøker av ens liv som folk flest ikke ønsker å gjøre. Men sammenlignet med de fysiske bivirkninger av gjentatte panikkanfall det er preferable.While selve angrepet forårsaker ikke skade den gjør sparke flere automatiske systemer i kroppen din inn i overdrive. Panic er nært forbundet med frykt for å bli såret eller skadet slik at når kroppen begynner å få panikk på fly eller kjempe system spark i. Dette systemet flom kroppen med adrenalin i forberedelsene til en kamp eller for å komme unna raskt. Normalt er dette ikke skadelig, men hvis en person lider alvorlig panikkanfall flere ganger om dagen kan det være en belastning for kroppene deres hjerte, luftveier, og endokrine systems.Add til det faktum at folk som lider av disse angrepene har ofte problemer med å sove og deres organer kan bli slitt ut veldig raskt. En måte å forhindre disse angrepene fra å bli alvorlig er å huske å holde deg rolig, puste sakte, og puste dypt. Gjør alt du kan for å unngå å bli opphisset eller hyped opp og angrepet vil være mye mindre severe.Learning å overvinne panikkanfall er ikke en lett oppgave, men det kan gjøres. Finne din frykt, vendt mot den, og til slutt erobre det vil i det minste redusere styrken av disse angrepene. Når et panikkanfall gjør streik du huske å puste rolig og holde kontroll for å holde angrepet fra å kontrollere deg
By:. Danielle DeVoyee