Hvis du noensinne har opplevd et panikkanfall du innser hvor skremmende det kan være. Den følelsen av frykt er overveldende. Økt hjertefrekvens, pustevansker, brystsmerter, svimmelhet er bare noen av symptomene på et panikkanfall og panikk disorder.Panic angrep hjelp varierer fra lege til lege. Behandlingsmetoder varierer fra medisiner til kognitiv-atferdsterapi. Symptomer kan bli løst raskt med angst medisiner, men dette er ikke en langsiktig behandling. Forebygging kan oppnås med antidepressiva som kan redusere hyppigheten, alvorlighetsgrad og grad av engstelse. Også dette er ikke en langsiktig treatment.Psychotherapy tilbyr støtte og kan i noen tilfeller fjerne lidelse. Psykoterapeuten som spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi har vist seg å være en svært vellykket utøveren for pasienten lider av angst attacks.In tilfelle at du er i samme rom som noen opplever en angst angrep, er det noen grep du kan ta for å lette symptomer og hjelpe personen. Først og fremst forbli rolig. Gir en rolig atmosfære og være støttende. Panikkanfall vanligvis varer ca 15 minutter, men tidene kan variere. Bor sammen med pasienten og opprettholde en rolig oppførsel er avgjørende. Dempet belysning, dempet musikk, en avslappende atmosfære er en måte å håndtere sykdommen. Hvis symptomene ikke er bedret, er umiddelbar medisinsk behandling i order.When alene, teknikker lært fra terapi er den mest pålitelige reise til lindring. Avslapping i enhver form er nyttig for panikkanfall help.While angst medisiner kan brukes for umiddelbar lindring, er det andre ting du bør vurdere. De fleste av disse medikamentene er vane forming og bør brukes med caution.Antidepressants brukes er de som er selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI). Noen av de nevnte stoffene kan faktisk føre til symptomer på panikkanfall og bør brukes med forsiktighet og startet med en lav dose som foreskrevet av din physician.Cognitive-atferdsterapi bruker teknikker som avslapping, muskelavslapning, og puste avslapping. Pasienten skal få kunnskap om det faktum at disse symptomene kan lindres og vil ikke være forløperen til katastrofale event.Although det er vanskelig å slappe av med symptomer som brystsmerter, kortpustethet og frykt, vil tilstrekkelig terapi ofte bringe lettelse at er nødvendig for pasienten med denne lidelse. Realisering av årsaken eller ikke-sak kan sette deg inn i en fix-it-modus før det blir ut av hånden. Trekk pusten dypt, sakte puster, len deg tilbake, lukk øynene og prøv å slappe av. Hvis du kjører, trekke over til siden av veien og utføre de samme øvelsene
By:. Danielle DeVoyee