Hadde du noe dette? Du er gjennomført av å sove uten problemer, men når klokken viser to er din søvn er ingensteds å bli funnet. Du er våken og ikke føler trøtt i det hele tatt, men hjernen din forstår at du bør sove mer. Du må stå opp tidlig for å få klar for arbeid og hvis du ikke sovne når som helst snart hele dagen vil bli ødelagt så vil du bli trøtt, irritabel og ute av stand til å focus.You prøve å forstå hvorfor du kan ' t gå tilbake til å sove igjen. Du minner av den nylige krangel med partneren din, tenke over hvert ord. Eller du har problemer på college og din siste test var ikke så bra som du ønsker den skal være. I tider som dette vil du definitivt finne problemer som du ikke engang tenke du hadde. Stress, mangel på respekt, lav selvfølelse, problemer med selvrealisering eller mangel på forståelse fra folk du bor eller arbeider with.And som du bærer på med negative tanker blir det vanskeligere og vanskeligere å sovne again.Are disse tegn på depresjon eller stress ? Er at det er behov i medisiner for å gjøre ting riktig? Ganske mulig. Men i stedet for rushing til nærmeste apotek for å kjøpe Ambien ta deg tid til et lite eksperiment. Utelukke sukker fra diett i minst en uke og ikke bruker noe alkoholholdig drikke etter fem pm.It kan vise seg at slike mindre endringer i livsstil vil gi din perfekte forfriskende søvn tilbake.Hvis du ikke kan holde deg fra å spise det velsmakende sjokolade bar eller drikke et glass øl rett før du sovner blodsukkernivået vil dramatisk øke. Og selv om alkohol og sukker er ikke de samme stoffene de begge bidrar til tidlig våkne problem du har å forholde with.Having for mye sukker eller alkohol i blodet er svært skadelig for kroppen din slik at den vil gjøre alt for å eliminere problem. Slike problemer er løst ved å nøytralisere effektene med aggressive glukose forbruk. Likevel er glukose avgjørende for tilstrekkelig funksjon av hjernen, så når det er for lite glukose igjen i blodet hjernen sender bytter til en våken modus og våkner. Og det er vanligvis rundt 2 am i natt. Hjernen kan leveres med ekstra glukose behandles på nytt fra protein, men det tar lengre tid. Og mens du venter på at dette skal skje, er du helt våken og "koser" effektene av hjernens kjemi ubalanse som setter deg i en negativ og deprimert mood.Your hjernen, å være en sterk analytisk verktøy, prøver å finne årsaken av problemet og med mindre du har lest denne artikkelen og vet nøyaktig hva som utløser tidlig kjølvannet ups, vil det se gjennom alle dine nåværende problemer eller usikkerhet for å finne den eksakte årsaken til denne tilstanden. Din lege er ganske sannsynlig å ikke be om din pre-søvn diett og vil foreskrive deg med Ambien som en rask løsning. Så når du har en annen 2 am våkne situasjon prøver å huske hva du spiste før du sovner. Dette vil spare deg fra å måtte bestille Ambien og mest sannsynlig gjøre deg tenke på å forbedre din livsstil generelt
By:. Desmond jeremiah