Selvhjelp angst behandling , hva om jeg fortalte deg disse fantastiske fire ord kan forandre livet ditt . Det morsomme er angst angrep er faktisk kjøpt på av deg og din overaktiv tankene, er det ikke noe som skjer fordi det er noe fysisk galt med us.and angstanfall vil ikke drepe deg , alltid huske that.Because et angrep føles så intens når det kommer på folk flest tror det er noe veldig skummel , vanligvis et hjerte attack.They tror også disse episodene kunne umulig bli kurert med noe så enkelt som en skitten liten tanke spill . Så nå skal jeg vise deg de første fire trinnene i behandlingen til menigheter som slutter anxiety.Self Hjelp angst behandling er like enkelt som å spille Dirty Little Mind Games ! Selvhjelp angst behandling , triks for å bidra til å stoppe angst ! En . Observere Hver bevegelse et angrep gjør . Så snart panikk kommer, hvor enn du er, bare ta et øyeblikk å observere det , ikke prøv å unngå det, eller stoppe kroppen sensations.2 . Embrace panikk hodet på. Bortsett fra alle de følelsene som de bryter gjennom kroppen din , observere opplevelsen , ikke engang tenke på merking det en god eller en dårlig attack.3 . Være krevende . Når angrepet treffer sitt høydepunkt , be om mer, krever det for å gi deg alt det har. Vær confidence.4 . Ha tillit til din self.Self Hjelp angst behandling er like enkelt som å spille Dirty Little Mind Games ! Stol på at du er trygg og ingenting kommer til å skje med deg . Hold gjenta denne prosessen , ikke tilbake av fra frykten hodet rett inn it.Self Hjelp angst behandling er like enkelt som å spille Dirty Little Mind Games ! Det du har det , må du alltid huske på en ting , forskjellen mellom noen som har funnet en kur for panikkanfall, og noen som fortsatt lider av dem er dette, er den som er kurert ikke lenger afraid.Self Hjelp angst behandling er like enkelt som å spille Dirty Little Mind Games
By : Deborah Percy