Diabetes er på vei oppover, og med tilstanden i det amerikanske kostholdet, er det ikke rart. Når det gjelder å spise amerikanerens kan telle kalorier, men de sikkert ikke å lese etikettene på matvarene de spiser, i hvert fall de fleste amerikanere. Problemet er at selv de som bryr seg nok om deres helse å lese etikettene egentlig ikke vet hva de leter etter, og mens mengden kalorier, fett, salt og sukker er åpenbare faktorer å se de er selvsagt bare en del av hele bildet. Siden diabetes er en tilstand som har å gjøre med et problem som regulerer blodsukkeret i kroppen er det viktig å holde et øye med blodsukkernivået ditt, spesielt på faste sukker nivå. Og mens mange enkeltpersoner vet å se sine sukker, og hvis det er et problem å holde det i sjakk mange individer er fortsatt ikke klar over at selv om du ikke spiser mye sukker du kunne være på risk.Diabetes er egentlig et problem med fordøyelsen av sukker og kroppen krever insulin for å effektivt behandle sukker. Sukker er imidlertid har derivater av karbohydrater og studier vist at sukker har mye mindre effekt på diabetikere da forbruket av stivelsesholdige matvarer gjør. Dette er fordi matvarer som brød, pasta, og til og med poteter blir til sukker i kroppen din, og mens de kan være naturlig at de fortsatt krever insulin for digestion.For lang tid ble det antatt at mennesker som ble diabetiker gjorde det på grunn av en genetisk link. Mens arvelighet spiller en rolle i hvordan en persons kropp prosesser og hvor mye insulin det har dette ikke er den eneste begrensende faktor. Mange enkeltpersoner, spesielt barn blir diagnostisert med diabetes og har ingen genetisk kobling hva så noensinne. Det er viktig å innse at selv om genetikk er en medvirkende faktor diett er fortsatt av den ytterste importance.When du tenker på å unngå diabetes er det viktig å være sikker på at du ikke bare redusere mengden av raffinert sukker som er i kostholdet ditt, men det du også begrense mengden karbohydrater du inntar hver dag. Kosthold er aldri så viktige for å unngå diabetes og hvis du er villig til å sette i arbeid for å holde karbohydratinntaket ned enn du effektivt kan redusere risikoen for diabetes selv om du har en familiehistorie med denne sykdommen.
Av: Ethan C Kalvin