Når du er diagnostisert med diabetes en av de første personene du vil bli bedt om å se en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog. De er vanligvis basert på ditt lokale legesenter og vil være en del av din diabetes team. Å bli fortalt at du lider med diabetes - enten det er type 1 eller type 2 vil alltid være et sjokk. Og restriksjoner om hva du kan og ikke kan spise, og behovet for å gå ned i vekt, kan være overveldende i first.I ble diagnostisert med type 1 diabetes to år siden, og siden da har gjort flere kurs om kosthold relatert til sykdommen. Dessverre er det altfor lett å gi etter for fristelsen. Nå og da jeg la meg sporadiske kake eller kjeks, og en gang i måneden nyte noen stekt chips.However tenkning om effekten av diabetes på min generelle helse i fremtiden, har jeg måtte disiplinere meg om kosthold og vektreduksjon. I sannhet hvis du bærer for mye vekt det kan føre til mer alvorlige sykdommer i årene fremover. Det er mye bedre å styre din diett og diabetes now.Your måltider må planlegges og de trenger å være full av ernæring, men ikke lastet med karbohydrater. Avhengig av din vekt og generell helse en dietetiker kan gi deg et måltid plan som vil tilfredsstille de daglige behovene til en sunn diabetiker diett og også hjelpe deg å miste weight.One av de største bekymringene til måltidene når du er diabetiker er å sørge for at du får nok mat, slik at blodsukkeret ikke faller for lavt. Regelmessige blodprøver er viktig fordi du trenger å overvåke blodsukkernivået å sjekke for eventuelle toppene i målingene, som kan være relatert til den maten du spiser. Hvis du følger den anbefalte dietten plan, men den fungerer ikke for deg fordi du alltid føler deg sulten eller blodsukkeret lesing er for høyt eller for lavt, ring din diabetiker team. De kan gi deg råd over telefonen for å gjøre umiddelbare endringer og deretter ordne en avtale for å revidere kosttilskudd plan.Your dietetiker kan også anbefale erstatninger for din favoritt mat. Å miste vekt med diabetes trenger ikke å være et ork. Bare fordi du er en diabetiker dette betyr ikke at du aldri kan nyte noen av dine favoritt mat. Porsjonene er veldig viktig når du prøver å gå ned i vekt. En god idé er å tjene et måltid på en pudding-sized plate i stedet for en middag plate. (! En mindre del, men det ser like stort på en mindre tallerken) I sannhet er det ikke mange matvarer som du ikke kan ha som en diabetiker - unntatt de absolutt lastet med karbohydrater, så lenge du planlegge måltidene tilsvarende, får nok på trening og spise i moderation.Of selvfølgelig ideer endring som ny forskning kommer sammen, men din dietetiker eller ernæringsfysiolog vil ha oppdateringer så snart de blir publisert. Prøv å følge deres råd og kombinere matvarer i måten du har lært av din diabetiker support team. Ring din dietetiker umiddelbart for råd hvis du er usikker på noen aspekter av din diett eller medisiner. Og alltid vente på å høre fra dem før du gjør endringer i mat eller medisiner regime
By:. Irene Førde