I forhold til diabetikere, forbruker de aktuelle matvarer er uunnværlig for å opprettholde optimal helse. Ikke bare vil du ha å tenke på ernæring din egen kropp ønsker, har du også fått til å redegjøre for hvordan matvarer vil påvirke blodsukkernivået. Oppført her er et lite antall aspekter å vurdere når du planlegger din daglige mat lists.It 's anbefales at personer med diabetes følge Diabetes Food Pyramid, som er for bruk med USDA Food Pyramid. De som følger Diabetic Food Pyramid kan deretter plukke opp massevis av næringsstoffer, protein, fiber, karbohydrater og fett som kroppen trenger for å optimalisere blodsukkernivået og nutrition.After du har etablert et grunnbeløp, så er det mulig å fastslå hva er nærende for en diabetiker. Vanligvis 100-150 hver dag er nok. Rundt 30 om morgenen, 45 til lunsj, og kanskje 45 til middag, alle er forskjellige så snakke med ernæringsfysiolog din for ytterligere detaljer. I ditt oppdrag å bedre næring må du også tenke seg hvilke former for mat å spise. Mange folk vanligvis ikke erkjenner at naturlig sukker utløse forhøyede sukker nivåer også? Et godt kosthold og diettmat planlegging er svært nødvendig for diabetes. Man bør kritt ut et måltid diagram og følge den religiøst. Øke forbruket av stivelsesholdige grønnsaker, korn som svarte bønner, kikerter og brød er advisable.The beste måten å holde diabetes under kontroll er ved å spise små mengder sukker. det er også en god idé å ha en blanding av karbohydrater, fett og proteiner ved hvert måltid.De av sukker som kroppen bruker til å konvertere til energi vil komme fra karbohydrater som forbrukes så denne maten gruppen bør overvåkes. En plan vil spesifisere de partier av karbohydrater og antall deler som kan forbrukes i en sitting.A ytterligere del av diabetisk næring er å spise på en vanlig basis. Dette betyr at blodsukkeret analyse kommer til å være stødig alltid. Diabetiker næring er ikke så mye basert på å begrense mengden av sukker at kroppen vil få, men på hvilken måte og hva slags matvarer kan tilby sukker som kroppen virkelig trenger å generere energi. Nærmere bestemt, må du huske å opprettholde regelmessige avtaler med din fastlege. Din helse utøveren er din beste kilde til råd og informasjon i forhold til din situasjon og kostholdsekspert er din ideelle kilde til informasjon i forhold til de matvarer som du bør spise
By:. Monica Demarco