Diabetes er en alvorlig sykdom som krever oppmerksomhet på en daglig basis. Det er viktig å gå til en kvalifisert helsepersonell lege for å dekke hva behandlingsalternativer er på hånden for de ulike typer av diabetes (Type 1, Type 2 og svangerskapsdiabetes). Nedenfor er en liste over generelle ting å ta hensyn til når du utvikler en behandlingsplan for din sykdom. * Ta vare på tennene dine! For de med type 2 diabetes-nyere studier har vist en sammenheng mellom type 2 diabetes og periodontal sykdom. Dette kan være på grunn av høyere mottakelighet for infeksjoner. Foreta regelmessige besøk til tannlegen din for å sikre riktig munnhygiene er oppnådd. * Sjekk din diett og trene regelmessig-Det er viktig å holde kolesterolnivået nede. Personer med diabetes i kombinasjon med høyt kolesterol har en betydelig høyere sjanse for å oppleve alvorlige hjerteproblemer. Spise en sunn diett som er rik på fiber og lite mettet fett og sukker kan hjelpe deg med å administrere din vekt, kolesterol og blodsukker. Sammen med en aktiv livsstil, er sjansen for eventuelle ytterligere helsemessige komplikasjoner utvikle reduseres. Trening kan også øke kroppens følsomhet for insulin, noe som betyr at du må administrere mindre mengder og sjeldnere. * Ta vare på føttene-Føttene er spesielt utsatt for infeksjoner. Sørg for å suge dem i varmt vann, bruke fuktighetskrem og se etter kutt, blemmer og sår regelmessig. Personer med diabetes har en langvarig helbredende tid og er mer utsatt for å utvikle infeksjoner. Kutt på føttene kan lett gå ubemerket, men kan utvikle seg til alvorlige infeksjoner hvis ikke riktig ivaretatt. * Regulere alkoholinntaket-Alkoholforbruket kan alvorlig endre blodsukkernivået avhengig av hvor mye mat har blitt konsumert. Ta anvar inntaket ditt og vurdere om blodsukkeret kan stige eller falle med hver drink. Hvis du er usikker på hvordan å regulere mat og alkohol, bør du oppsøke helsepersonell for å få hjelp. * Overvåk blodsukkernivået-Sørg for at nivåene er ikke for høyt eller lavt, og sørger for å gå til legen hver en til to måneder. Holde et nært forhold til legen din gjennom regelmessige besøk vil hjelpe deg med å måle hvordan sykdommen påvirker kroppen din. Legen vil kunne hjelpe deg å endre noen behandlinger, legge til eller fjerne medisiner i henhold til eventuelle svingninger i blodsukker nivå. * Utdanne deg selv-Det beste du kan gjøre for deg selv og for andre er å være informert om sykdommen, forebygging og behandling. Når du vet alle alternativene samt alle om sykdommen du har en bedre sjanse til å beskytte deg selv og de rundt deg i å utvikle det
By:. Arjan Damek