Først vil jeg be deg å vurdere disse fakta: Fra American Diabetes Association (ADA, diabetes.org): - Om 2 millioner ungdommer i alderen 12-19 år har pre-diabetes . - Om en i hver 400-600 barn og ungdom har type 1 diabetes -. 186 300 av 84 millioner (0,22%) barn under 20 år har diabetes -. Noen er diagnostisert med diabetes i USA hvert 20. sekund. fra Centers for Disease Control (CDC.gov): - Siden 1990 har type 2 diabetes fordoblet de barn /ungdom befolkningen - Childhood fedme øker risikoen for søvnapné, bein og felles problemer, økt risiko for diabetes, økt risiko. for høyt blodtrykk, økt risiko for stress og psykiske problemer, samt dyslipidemi (mengden fett i blodet) og betennelse i blodårene -. Type 2 diabetes er mest sett hos barn /tenåringer som er 10-19 år gammel, overvektige, viser insulinresistens, og har en familie historie av disease.Study Viser Type 2 Diabetes påvirker Barnas LearningA studie gjort ved NYU Langone Medical Center viste redusert hjernefunksjon hos ungdom med type 2 diabetes. Barna hadde redusert mental kapasitet i minnet, dom, resonnement, læring, staving og leseferdigheter. Selvfølgelig ble skoleprestasjoner redusert. Utviklingen av hjernen kan bli skadet på grunn av flere metabolske endringer brakt videre av pre-diabetes og diabetes. Økt sukker og blodtrykket fører til betennelse som fører til endringer i den unge brain.What må gjøres? Enten du er en forelder, besteforelder, lærer, tante, onkel eller coach, kaller vi kan spille en viktig rolle i et barns helse. Den nåværende tilstand av helsen til våre barn er alarmerende. Hva er mer alarmerende er mye av fedme, er type 2-diabetes, tidlig debut av hjerte-og karsykdommer og andre barn helseproblemer forebygges. Her er mine anbefalinger: - Be Aware. Foreldre, lærere og barneleger må innse faresignaler og gi veiledning til barn. Den første dame, Michelle Obama, har innstiftet "La oss Flytt" program for å målrette barndommen fedme og vurderer det ett av målene for Obama-administrasjonen -. Kjenn deres Body Mass Index (BMI). BMI diagrammer brukes til å screene for vekt problemer som kan føre til kroniske helseproblemer -. Erstatt juice drinker og brus. Bytt juice drinker og 100% juice med vann eller smaksstoffer, ikke-kalori farvann. Flytende kalorier legge opp mye raskere enn mat kalorier. Jeg anbefaler en 100% juice drink per dag og brus bare på anledningen -. Øk spilletid. Inkluder en time per dag av fast lek med gammeldags bevegelse. Rollespill, løping, sykling, familie turer. (Dette er gunstig for foreldre og besteforeldre, også!) - Limit spill, datamaskin og TV-tid til to timer per dag. Videospill, håndholdte spill, TV og datamaskiner føre barna til å være stillesittende -. Innføre helse og ernæring diskusjon ved middagsbordet. Lage middag en gang å koble til og lære av hverandre -. Øk frukt og grønnsaker opp til 9 porsjoner om dagen. Prøv å begrense boks, pose eller kartong matvarer som har mer natrium, fett, sukker og kalorier. Hvis du ikke har råd til frisk frukt og grønnsaker, frosne alternativene er fortsatt gode kilder til fiber, vitaminer og næringsstoffer. - La barn til å delta i matlaging. Dette er kan være morsomt og lærerikt for barn. Prøv forskjellige presentasjoner av sunn mat å få barn begeistret sunn food.One av mine viktigste anbefalingene er for foreldre og andre voksne til å delta og lede ved eksempel. Dette er bra for våre barn og vi voksne kan holde seg frisk, også NB!. Konsultere legen først for å sikre mine anbefalinger passe dine spesielle helsebehov
By: Roberta Kleinman, RN, m.ed., CDE