Når insulin produksjon er utilstrekkelig og ikke klarer å dekke kroppens behov eller når kroppens celler blir resistente mot insulin, er glukose liggende igjen i blodet, akkumuleres det og stiger, fører til diabetes . Det foregående er tilfellet med Type1 diabetes og den andre er tilfellet av Type 2 diabetes. Stillesittende urban livsstil med mindre fysisk aktivitet og bearbeidede og smakstilsatt matvarer på rekkevidde oppfordrer diabetes. Arvelighet, stress, over-vekt, over-spising, overforbruk av glukokortikoider, ernæringsmessige mangler, annen sykdom som påvirker bukspyttkjertelen og forstyrrer insulin sekresjon er andre faktorer som fører til diabetes.Symptoms1. Økt urination2. Økt hunger3. Økt thirst4. Rapid vekt loss5. Fatigue6. Irritability7. Dårlig concentration8. Sakte såret healing9. Kløe rundt genitals10. Gulaktig urin med en søt, syrlig odor11. Uklare visionDiabetes ledelse tips og guidelinesFollowing er noen effektive tips og retningslinjer for å håndtere diabetes og kontrollere blodsukkernivået. Med riktig kosthold planlegging og gjøre noen endringer i livsstil, kan man betraktelig administrere diabetes.1. Kosten planlegging - En diabetiker bør være forsiktig om kosthold han eller hun tar. En effektiv diett plan er å være chalked ut med tanke på ernæringsmessige verdien av matvarer forbrukes. Enkle sukker i søtsaker, godteri og brus øker glukose nivåer, raffinerte, smakstilsatt og over-bearbeidet mat også gjøre det samme. Således slike elementer skal kunne unngås. Mettet fett rik matvarer som kjøtt og meieriprodukter gi en oppstrammer til kolesterol. Således bør unngås. Pasienten må styre klar av hvitt sukker, stekt mat, kremete sauser og sauser av samme grunn. 2. Det anbefales å ta med massevis av friske grønnsaker som spinat, salat, kål, neper, gulrøtter, løvetann i kostholdet. Disse grønnsakene kan bli servert som salater. Inntak av sitrusfrukter bør heves for de hindrer fedme. Fiberbaserte matvarer som bygg, svarte bønner, nyre bønner, havre, hele korn, nøtter Megs og korn er svært viktig, for de lavere intestinal absorpsjon av glukose. Pasienten bør spise måltider til en fast tid og bør aldri hoppe meals.3. Vedta sunne vaner - Pasienten bør holde seg borte fra røyking og alkoholisme, prøve å være aktiv gjennom hele dagen og få en god søvn om night.4. Vedta stress-relief metoder - Pasienten bør ikke holde stresset innelåst i ham eller henne selv, heller bør gi en stikkontakt til angst ved å snakke det ut med andre. Pasienten bør ha et positivt syn til livet og praksis meditasjon og pusteøvelser for stress relief
By:. Dr Andrew Napier