Diabetes eller diabetes mellitus er en kronisk sykdom preget av høyt blodsukker eller sukker. Glukose kommer fra maten vi spiser blir brutt ned i forenklede former av hormonet insulin skilles ut av bukspyttkjertelen vår. Insulinet brenner glukose og gjør at den kan bli tatt opp av kroppens celler. Når bukspyttkjertelen ikke produserer så mye insulin som trengs av kroppen eller når kroppens celler mislykkes i å svare på insulin, glukose forblir tilbake i blod, når meget høye nivåer og gjør personen diabetiker. Måter å hindre eller reversere diabetes complicationsPatients med diabetes er tvunget til å leve et miserabelt liv på grunn av ulike irriterende symptomer som forårsaker mye ubehag. Det er ikke mulig å kurere diabetes helt, men det er absolutt mulig å reversere eller kontrollere de komplikasjoner som følge av diabetes ved hjelp av visse tips som oppgis som follows.1. Pasienten er klar til komplikasjoner er det første skrittet for behandling av diabetes. Han eller hun bør godta endringene i livet og være i fred med ham selv eller henne selv. Pasienten bør unngå negativ holdning til livet og være klar til å endre livsstil. Stress og depresjon, ville vaner som røyking og alkoholisme ha negativ effekt på en diabetiker. Snakker om ens stress, trene yoga, meditasjon og pusteøvelser ville forbedre livskvalitet og bidra til å unngå unødvendige complications.2. Endringer i kostholdet spiller en viktig rolle i å forebygge diabetes komplikasjoner. Hyppige korte måltider, rettidige måltider og ingen måltid hoppe er svært nødvendig for en diabetiker. Junk food, tunge sauser, mettet fett rik mat som kjøtt og meieriprodukter, svært bearbeidet flavored mat, enkle sukkerarter i godteri, søtsaker og desserter er å være strengt unngås. De heve kolesterol og karbohydrater nivåer i kroppen og i sin tur blodsukkeret. Rå grønnsaker som spinat, salat, kål, gulrøtter, neper og løvetann, friske sitrusfrukter og fiber-rik diett som belgfrukter, svarte bønner, kidneybønner, bygg, havre, muskat, hest gram etc er svært nødvendig for diabetikere. De løselige fibre i det ovenstående redusere intestinal absorpsjon av glucose.3. Trene hjelper også pasienten til å kjempe kampen mot diabetes bedre. Daglig, er rutine-basert trening er nødvendig for å takle diabetes. Komplisert, er anstrengende trener ikke nødvendig. Bare raske spaserturer, jogging, svømming, sykling og sykling kan hjelpe mye i Shedding ekstra pounds av flab, brenne ned kalorier, påskynde metabolske prosessen, bedre blod circulation.Hope denne artikkelen vil hjelpe deg i å forebygge eller reversere diabetes komplikasjoner effektivt og . effektivt
By: Dr Andrew Napier