Du tenker kanskje at å gå økologisk hvis du er diagnostisert med pre - diabetes er stor. Tross alt , frukt og grønnsaker er virkelig noen av de beste kildene til helse gir næringsstoffer. Noen er imidlertid ikke meget tilrådelig for konsum av en pre- diabetisk individ . Pre - diabetes er en medisinsk tilstand som er tidligere enn full blåst diabetes . Det er karakterisert ved et høyt glukosenivå . Legehjelp er mye som trengs for å hindre den fra forverring og blir diabetes . I Pre Diabetic Diet, trenger en person plaget med nevnte betingelse for å være svært forsiktig om hva han eller hun spiser . Det er noen sunne matvarer som ikke er tilrådelig for pre diabetikere å spise. Enkle karbohydrater må unngås til enhver tid , og disse produserer mat cravings og initiere vekt gain.Some eksempler på enkle karbohydrater er : - Tabell sukker og honning- Kjeks , kaker , og noen puddinger - Sjokolade, godteri, og fløtekaramell - Jam og fudge - Mint og drops - Brus og picklesFruits består stort sett av enkle karbohydrater er: - Epler - Svart bær og solbær - kirsebær og tyttebær - Grapefrukt og kiwi- melon, appelsiner og fersken - Plum , bringebær og strawberriesFoods med enkle karbohydrater er i utgangspunktet helse - truende for en person med et høyt glukose nivå . Fruktene funnet ovenfor kan bli konsumert av en pre- diabetisk individ , men på et minimum. Frukt inneholder flere enkle karbohydrater skaper ikke nødvendigvis cravings , men de fortsatt inneholder sukker . Og sukker er det pre diabetikere bør avoid.Include i Pre Diabetic Diet komplekse karbohydrater i stedet. De er mindre sannsynlig å produsere vektøkning og cravings . Komplekse karbohydrater øker energinivået , og dette er veldig bra for helsen vedlikehold. De hjelper kroppen bruke opp de fleste av sine lagret fett og energi , og er mindre sannsynlig å heve blodsukkernivået
By: . Alwan Fauzy