1. Det er ingen "off-limit" mat for personer med diabetes. Søtsaker og desserter kan spises i moderate mengder som en del av et sunt måltid og mosjon plan.2. Sukker eller andre matvarer kan ikke forårsake diabetes. Du kan heller ikke fange diabetes fra noen andre, som du forkjølet. Årsaken til diabetes hviler med en kombinasjon av genetiske faktorer og livsstil. Men betyr det å være overvektig øker risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Hvis du har en historie med diabetes i familien din, er det lurt å spise et sunt kosthold og får regelmessig mosjon for å redusere risk.3. Diabetiker og "diettmat" matvarene gir ingen spesiell fordel. De kan heve blodsukkernivået, er som regel dyrere og kan ha en lakserende effekt. Den sunne måltid plan for personer med diabetes er den samme som for alle andre: lite fett (særlig mettet og trans fett), og moderat i salt og sukker, med måltider basert på hel-korn matvarer, grønnsaker og fruit.4. Stivelsesholdige matvarer er en del av et sunt måltid plan. Bare vær forsiktig med porsjonsstørrelsen. Hel-korn brød, frokostblandinger, pasta, ris og stivt grønnsaker som poteter, yams, erter og mais bør inkluderes i meals.5 din. Personer med diabetes er ikke mer sannsynlig å få influensa enn noen andre. Men er folk med diabetes anbefales å få influensa skudd fordi noen infeksjon kan øke blodsukkernivået og gjøre diabetes ledelse vanskeligere. 6. Insulin ikke forårsaker åreforkalkning. Det var noen laboratorieundersøkelser som antydet ellers og noen leger var engstelig at insulin kan forverre utviklingen av høyt blodtrykk og åreforkalkning, men det gjør ikke 0,7. Studie etter studie har vist at nytten av glukose ledelse med insulin langt oppveier risikoen for vektøkning. Hvis du trenger det, ta det. 8. Frukt er bra for deg, som inneholder fiber og mange vitaminer og mineraler, så du bør inkludere noen i ditt måltid plan. Men mange frukter inneholder mye sukker innhold og kan øke blodsukkernivået. Frukt bør spises i moderate mengder som en del av et sunt måltid plan.9. ADA mål er en HbA1c mindre enn 7 prosent, og noen andre organisasjonene anbefaler så lav som 6,5 prosent. En HbA1c i syvere representerer ikke god kontroll. . Jo lavere din HbA1c, jo mindre er sjansene for komplikasjoner
By: Maria Gough