Diabetic er en kronisk sykdom som forårsaker helsemessige komplikasjoner?. Komplikasjoner er prikking og nummenhet vises i føtter og hender. Disse har også synsproblemer og nyresvikt. Diabetes er en risiko tilbøyelige hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag. Å kontrollere høyt glukose nivå, folk med diabetes ikke klarer å produsere nok insulin eller ingen insulin. Type 1 diabetes er basert på genetikk og type 2 er på kosthold og fedme. Personer med type 1 diabetes ansikt vanskeligheter for å forebygge, personer med type 2 prøve å administrere ved slanking og exercising.In makro forstand kan et godt kosthold plan hjelpe diabetes kontroll på blodsukkernivået. Frukt i en diett kan selvsagt forebygge diabetes. Fargede frukter har høy anti-oksiderende vitaminer og fiber som gjør at blodsukkeret stabilisere seg. Det vises en falsk forestilling om at diabetikere ikke skal ha frukt. Personer med diabetes kan ha fiber-rik frukt inkludert millioner vann, jordbær, papaya, plommer og muskmelon. Disse fruktene kan kontrollere blodsukkernivået. Fersk lime leverer vitaminer og mineraler til diabetikere. Tvert imot, fruktjuicer er å være begrenset, fordi disse inneholder mye sukker. I diett plan, er det bedre å unngå juice fordi det hever blodsukkeret. Mango, vaniljesaus epler, banan og druer inneholder høyt sukker ingredienser og disse fruktene skal ikke inngå i frukt-gruppen. Derfor, tørr frukt besitter høyt nivå av fett, og kondensert energi slik at disse ikke kan inkluderes i frukt-gruppen. Datoer, de mørke ovale frukt er å bli ekskludert fra listen over frukt, som fordi datoer er rike på kalorier og bør unngås av diabetikere. Men tørket datoer gir kalsium og iron.Hence, i moderate mengder, kan diabetikere har epler, blåbær, kirsebær, kiwi, pærer, ananas, mango, solbær. Når du har 75 gram noen av disse fruktene, vil du ha 10 gram karbohydrater. Tilsvarende, for å ha 10 gram karbohydrater, må du forbruke 100 gram guava, sitron, appelsin, papaya, fersken, jordbær eller bjørnebær alternativt. En femti gram kokos kjøtt, bringebær, eller stikkelsbær kan gi deg ti gram karbohydrater også. Personer med diabetikere kan justere sin frukt inntak i henhold til kravet i kroppen. Fruktose er tilstede i frukter. Diabetikere kan ha frukter som andre friske personer. Frukten, sitrus inneholder mangan som er en nyttig bestanddel for insulin. Den vestlige Ontario universitet har studert sitrus besitter en flavonoider som inneholder insulin lignende egenskaper. Flavonoider er også kjent som naringenin.Even om frukt er tillatt til diabetikere pasienter, overdrevent inntak av frukt kan la blodsukkeret øker. Du må sjekke den delen av fruktene alltid. Moderat inntak av frukt kan kontrollere blodsukkeret level.Bitter melon er en tradisjonell diabetiker middel i Østen. Bitter melon inneholder glukose absorpsjon som øker insulin flyt. Det har insulin effektivitet også. Onion gruppe kan hjelpe blodsukkerkontroll. Hvitløk, purre, løk og scallion tilhører løk gruppe
By:. Ryan Mutt