Angelina Jolie ble diagnostisert med diabetes da hun var gravid med tvillinger Vivienne og Knox. Dette gjorde rundene som hot news da hun var et par måneder gravid. Hva er svangerskapsdiabetes? Svangerskapsdiabetes er en form for diabetes som slår når du er gravid. Det går som regel bort når barnet er født, men hvis du har hatt svangerskapsdiabetes, er det sjanser for en gjentakelse av diabetes på et senere tidspunkt. Den svangerskapsdiabetes DietEating riktige mengder av karbohydrater, fett og protein vil hjelpe deg å gå gjennom den fasen av svangerskapet jevnt. Spesielt når du er gravid, har du allerede tar vare på diett, men en svangerskapsdiabetes problemet vil kalle for en spesiell svangerskapsdiabetes kosthold for å bekjempe. Den vanligste metoden for å bekjempe den høye nivåer av glukose er karbohydrat telling. Dette ville bety å holde rede på karbohydrater som du forbruker hver dag. Hvis du spiser samme mengde karbohydrater hver dag, samtidig, det kan hjelpe deg å holde blodsukkeret under kontroll. De generelle retningslinjene for en svangerskapsdiabetes DietThe American Diabetes Association anbefaler at du holder deg til rundt tre små til moderate måltider og rundt tre eller fire snacks hver dag. Måltider som du går inn på kan inneholde mindre enn karbohydrat kvote som du er vant til forbruker normalt, bør de komplekse karbohydrater som finnes i maten gjøre opp for behovet for calories.If du konsekvent holde seg til måltid planer, vil det hjelpe du kan kontrollere blodsukkernivået ditt. Pass på at du ikke hopper over måltider. Opprettholde konsistens i de mengder som du spiser i hvert måltid, og sørg for at du holder deg til en tidsplan, som ville bety at du spiser maten på samme tid hver dag. Glukose i kroppen din er de hardest rammede i morgen. Så hopper over frokosten er det siste du bør gjøre. Begrense inntaket av brød, frukt, melk og korn, siden de er høyt på karbohydrater. Øk mengden av protein inntak, og unngå frisk frukt og fruktjuicer helt (i morgen). Sikre at høy-fiber matvarer er inkludert i din diett plan. Friske grønnsaker og frukt, tørkede erter, bønner, belgfrukter, hele korn brød er bra for deg. Disse tar lengre tid å bryte ned og bli absorbert inn i systemet, i motsetning til enkle karbohydrater. Dette vil bidra til å senke blodsukkernivået og holde dem fra eskalere rett etter måltider. Begrense eller unngå drikkevarer og matvarer som inneholder det som kalles enkle sukkerarter - fruktjuice med høyt sukkerinnhold, brus, flavored te, desserter. Disse elementene hjelpe heve blodsukkernivået, og de kan skyte opp plutselig. Hvis du har en søt tann som bare ikke kan fikses, så ta kontakt med din behandler og spiser mat med kunstige søtningsmidler. Melk kan ikke være et godt alternativ å holde på heller. Det er i høy laktose, som er et enkelt sukker. Hvis du er vant til å drikke rundt 2 til 3 glass per dag, vil du måtte gi opp på praksisen. Finne en alternativ kilde til kalsium. Du kan eksperimentere med en usøtet og decaffed iste, eller du kan prøve en club soda med en sitron eller appelsin klemme
By: Suzanne Lee
.