Pre-diabetes er en scene som millioner av individer opplever i disse dager, og er ofte merket ved nedsatt blodsukker, ekstra vekt og fedme. Pre diabetes indikerer at du har fått ganske unormal blodsukkeret, men er ikke tilstrekkelig vurdert som diabetes.On derimot det ikke bety at du er i fare for å utvikle type2 diabetes samt hjerte og karsykdommer hvis du ikke forhindre fast.Pre diabetes symptomer inkluderer: hyppig vannlating, sterk tørste, alvorlig sult, nysgjerrig vekttap, økt trøtthet, utslett, dårlig humør, og tåkesyn, og så videre.Hvis du ønsker å ha nøyaktig informasjon om du har fått pre diabetes deg vil ha bedre å oppsøke lege for videre analysisDoctor vil avgjøre om du ikke lenger har prediabetes ved å utføre to forskjellige kontroller dvs. fasting plasma glukose sjekk eller FPG og oral glukose test.Fasting plasmaglukose (FPG) sjekk kan gi perfekt konklusjon hvis gjennomført ut etter du ikke spise eller drikke i stedet for vann så lenge som åtte timer. Denne testen oppdager om eller ikke lenger kroppen din prosess glukose perfekt. Fastende plasmaglukose mellom 100-125 mg /dl betyr prediabetes.The oral glukose testen er utført nøyaktig etter FPG testen er utført. Denne testen evaluerer din reaksjon på sukker. Standard nivåene er lavere enn 140mg/dL mens nivåer mellom dette tallet og 199mg/dL påpeke prediabetes.If du er identifisert med pre-diabetes må du være takknemlig som du har fått en siste mulighet til å unngå fra full type 2 diabetiker. Du bør lage sunn vane endringer. Denne typen endringer kan forbedre ernæring gjennom å spise mindre mat oftere, forbruker måltider som har høy fiber og spise en rekke grønnsaker og fruits.By måte å utføre de sunne livsstil forbedringer vil du være i stand til å forbedre kroppens følsomhet for insulin og det viktigste er å unngå type 2 diabetes fra utviklingsland
By:. Alwan Fauzy