Diabetes er en av de mest fryktede og dødelige sykdommer afflicting menneskeheten i dag . Den største ulempen med disse sykdommen er at det er fortsatt ingen permanent kur for det, men den gode tingen er at hvis man er villig til å endre sin livsstil til det bedre denne sykdommen kan holdes under kontroll , og man kan leve et normalt sunt liv . I denne artikkelen la oss finne ut noen av de tingene du kan gjøre for å holde diabetes under control.ComplicationsIf du har diabetes kan du lider av andre helsemessige komplikasjoner som hjerte slag , problem i øyet , nerveskader som kan føre til problemer i hendene og føtter. Så det er veldig viktig å holde en sjekk på din diabetes problem.ExerciseIf du lider av diabetes kan du ikke lenger råd til å være en sofagris . Din fitness nivåer bør være på topp hele tiden. Pass på at du gjør minst 30 til 45 minutter fysisk aktivitet daglig , det vil ikke bare hjelpe i forbedret blodsirkulasjon , men også bidra i insulin reactivity.Loose WeightIf du er overvektig er det svært viktig å tape at overvekt fra kroppen din som overflødig fett på kroppen gjør insulin miste sin effektivitet levels.FoodEat mye frukt og grønnsaker, og sørge for at maten inneholder mye fiber , mindre sukker , litt salt og drikke masse water.Natural MedicineThere er visse urter i ayurveda som har blitt funnet å være svært effektiv i å kontrollere diabetes som salacia oblonga . Du kan ta disse urter i pille -eller kapselform , men ikke utelukkende stole på dem til å kontrollere diabetes
By: . Ajeet Gautam