Hvis du har diabetes så vet du hvor viktig det er å prøve å holde det under kontroll som best du kan. Det er mange måter du kan håndtere diabetes, og mange ting du kan gjøre på egen hånd. Hvis du er på noen form for medisiner, bør du ta det hver gang du trenger det. Selv om du er på en fast inntekt, er det mange farmasøytiske selskaper som kan forsyne deg med medisiner uten kostnader for deg, og skjemaene er ganske enkel og rett forward.If du planlegger en tur, sørg for at du planlegge, og bestille mer medisiner om nødvendig. Pass på å ta med noen form for insulin penn, som ikke trenger å være nedkjølt, og reiser godt. Sørg for at du har nok teste strips, og sørge for at batteriet til overvåking utstyr er fulladet, men ta statister fra hjemmet i tilfelle du er på en lengre stay.Just fordi du har denne sykdommen, betyr ikke at du kan 't spise på restauranter, men du må være smart om dine matvalg. Les ingrediensene nøye, og prøve å feste med lav kalori valg. Du kan ha så mange grønnsaker som du vil, men hvis du velger å bestille en salat, sørg for at du bestiller dressing på siden, så kan du bare dyppe salaten inn i det instead.Enjoy måltidet sakte, og prøve å ta hjem noen rester. Du kan også unngå å overspise ved å bestille halv måltider hvis mulig. Pass på at du overvåke deg nivåer, tretti minutter før du spiser, og en time etter måltider. Pass også på at du spiser når du er ment til, fordi hvis du ikke spiser riktig, kan dette føre til ytterligere problemer senere on.Get regelmessig mosjon, en god hjerte trene kan være i enkle former, som å gå eller sykle. Det er viktig at du får minst tretti minutter med trening om dagen, enten på et treningsstudio, eller hjemme. Du trenger for å opprettholde vekten og spise et sunt kosthold for å forebygge hjertesykdom. Les mat etiketter når du kjøper på dagligvarebutikker, sjekk kalori innhold, hva porsjonene er, og hold deg til disse til letter.There er mange andre verdifulle ressurser for å hjelpe deg med å håndtere diabetes. Du kan finne mange nyttige tips og informasjon på internett, samt fra legen din. Pass på at du snakker med legen din før du endrer din diett eller trening rutiner, og holde kontakten med ham om blodsukkernivået ditt, samt din A1c hemoglobin nummer. Dette er viktig i tilfelle de må opp din medisinering dosering, eller justere den i andre areas.You trenger ikke å la diabetes styre livet ditt, så lenge du gjør det du må gjøre. Bli informert om din diabetes, utdanne deg selv og de rundt deg som kan prøve å friste deg med ting du vet er bra for deg. En siste ting, mennesker med denne sykdommen har en tendens til å ha fot problemer på grunn av dårlig sirkulasjon, så må du sjekke føttene ofte, i likhet med et speil, etter bad eller dusj
By:. Beverly Mullin