Det finnes to typer diabetes. Type 1 oppstår når kroppen ikke produserer insulin i det hele tatt. Personer som lider av type 2 diabetes enten lider av insulinmangel eller deres cellene ignorere insulin kroppen produserer. Om lag 95% av personer med diabetes har type 2 diabetes. Dette er noen ganger også kalt "ikke-insulinavhengig" eller "voksen alder" diabetes. Venstre ubehandlet, kan diabetes føre til blindhet, nerve og blodkarskader som bringer til fots eller ben amputasjon, hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt og death.BE vel vitende RISK FACTORSIf barnet du fødte veide mer enn ni pounds og /eller hvis du hadde svangerskapsdiabetes mens du var gravid, er du også i faresonen for å utvikle diabetes. Menn og kvinner over 45 år er også høyere risiko. Du har høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes, hvis det går i familien din. Type 2 diabetes er mye oftere observert i etnisk minoritet groups.If du er i risikogruppen, kan din lege ønsker å begynne vanlig diabetes eksamen. Jo tidligere du oppdager at du har diabetes, jo mer du og din lege kan gjøre for å forsikre deg holde healthy.CHANGE HVA DU CANUnfortunately, kan du gjøre noe for å endre din alder, etnisitet eller familiens historie, men det er noen risikofaktorer du kan for kontrollere. Din risiko for diabetes øker også hvis: â € ¢ Du er overweight.â € ¢ Du trenger ikke ta øvelsen med jevne basis.â € ¢ Du har en usunn diet.If du vet du er i fare, noe som gjør riktige valg om hva du spise og trening kan hjelpe deg å holde seg frisk. Faktisk har studier vist at det å være på et sunt kosthold og gjør øvelsen kan hindre eller avskrekke type 2 diabetes.If du er overvektig, oppmerksom på at en overdreven vektøkning er den viktigste risikofaktor for type 2 diabetes. 80% - 90% av personer med diabetes er anslått til å være overvektige. Å miste vekt og kontrollere det kan bidra til å holde diabetes i sjakk. Konsumere en rekke produkter, inkludert de som er rike på fiber. Også, se din portion.Note at enhver mengde trening er mye bedre enn ingen. Ri en øvelse sykkel mens du viser Dagsrevyen eller din favoritt serie. Mest av alt, forsikrer du finne en aktivitet som appellerer til deg, så du vil feste med it.By bare å være klar over dine risikofaktorer og gjøre sunne valg en vane, kan du styre din helse
By:. Cole Jackson