I denne artikkelen skal jeg begrense meg til: Type 2 diabetes, dette er hvor homone insulin blir produsert av bukspyttkjertelen, men kroppen er enten resistente mot, eller ikke benytte denne hormon, som resulterer i høyt blodsukker nivåer.Prosjektet annen situasjon med stor bekymring er prediabetes som antas å påvirke opp til en alarmerende 20% av befolkningen, er det i sannhet en mildere form for diabetes der insulin produseres ikke er utnyttet skikkelig av kroppen som resulterer i høyt blodsukkernivå, og uten å ta umiddelbare tiltak for å senke blodsukkernivået vil det sikkert bli diabetes per se.Just noen tall for å få din oppmerksomhet før våre 10 beste tips for å senke blodsukkeret levelsBefore jeg går inn i en hvilken som helst dybden på temaet, bare la meg gi deg noen tall om Diabetes er nå den sjette største morderen Worldwide, som berører over 10% av befolkningen, nåværende anslag tyder på at over 435 millioner mennesker vil lide Diabetes i 2030, av disse lider 65% vil dør som en direkte følge av diabetes.! IDF president Jean Claude Mbanya sa: «Epidemien representerer intet mindre enn en global helse nødsituasjon, er det alarmerende at verdens ledere stå ved mens diabetes sikringen sakte brenner. Den alvorlige konsekvenser for familier, land og økonomier fortsetter med liten motstand. regjeringer, hjelpeorganisasjoner og det internasjonale samfunnet må ta bevisste grep for å uskadeliggjøre trusselen nå, før diabetes tidsinnstilt bombe eksploderer. "Diabetes er ikke bare et mindre problem. Det kan føre til nerve smerter, hjerteinfarkt, nevropati og fotproblemer. Høyt blodsukker kan skade blodårene i øynene og føre til uklart syn eller blindhet. Dessuten kan det forårsake skade i kidneys.It er veldig viktig å gjøre noe med det så snart possible.Here er noen enkle tips du kan følge: * miste litt vekt: flertallet av diabetikere er overvektige. Å miste noen pounds vil hjelpe kroppen regulere blodsukkeret. * Ta regelmessig mosjon: med trening vil du være i stand til å redusere kolesterolet og triglyserid nivåer og også kontrollere blodtrykket. Dette er veldig viktig hvis du ønsker å holde kroppen frisk. * Få en god natts søvn: studier har vist at mennesker som sover mindre enn 8 timer hver natt, har en tendens til å spise mer. Hvis du er en diabetiker, gjenværende slank er viktig. Også ved å få nok søvn vil du redusere stressnivået. * Spis mat med høyt fiber, som frukt, grønnsaker og hele korn brød. * Ikke hopp over måltider: det verste du kan gjøre er å spise en eller to store måltider hver dag. Prøv å spise mange små måltider, for å holde blodsukkeret stabilt gjennom dagen. * Hold deg unna kaker, kjeks og godteri. Selv om det er faktisk ikke noe forbudt mat for diabetikere, kan disse matvarene føre til en meget rask økning i blodsukkeret. Hvis du ikke kan forvise dem fra kosten fullstendig, i det minste prøve å ikke spise dem alene. Foretrekker å spise dem umiddelbart etter måltider. * Unngå mettet fett, som ost og smør. * Prøv å overvåke den totale mengden karbohydrater du spiser hver dag for å holde blodsukkernivået i sjakk. * Du bør drikke alkohol bare sporadisk. * Ølgjær, brokkoli, salvie og bukkehornkløver frø kan være svært beneficial.A godt kosthold er nøkkelen til god helse. Mens i noen tilfeller diabetes er forårsaket på grunn av genetiske faktorer eller andre triggere, oftere enn ikke det er dietter rike på sukker som fører til blodsukker problemer senere i livet. Hver diett har omfanget til å bli forskjøvet litt, slik at du kan avverge faren for diabetes. Hvis du er overvektig, har høyt blodtrykk, lavt HDL, og spiser mye bearbeidet mat, faller du i høy-risiko category.Everyone burde sakte avvenne seg av svært bearbeidet junk food og skift til slankere, mer naturlige alternativer. Du kan også bruke tre naturbaserte rettsmidler listedbelow: Diabetes og magnesiumIn en studie gjort i England på 11 000 kvinner i høy-risiko kategorien, ble det vist at de med høy magnesium inntak var 27 prosent mindre utsatt for diabetes. Ifølge forskning, er magnesium kjent for å senke blodtrykket, slappe av hjertet muskler, og kontroller homocystein, som er en kjent trigger for hjertesykdom og diabetes. Magnesium også katalyserer enzymsystemet i kroppen for å konvertere næringsstoffer til energi. Magnesium slapper også musklene og reduserer muskel spasms.Dark grønne bladgrønnsaker, nøtter, avokado og hele graiin er gode kilder til magnesium.Diabetes og CinnamonResearch har vist at bruk av kanel i kosten din på en jevnlig basis bidrar til å redusere blodsukkeret ved 18 - 29%. I tillegg reduserer det også andre diabetes risikofaktorer som triglyserid (som viser en 30% nedgang) og LDL kolesterol (en 25% reduksjon). Kanel inneholder et ekstrakt som heter Cinnulin PF. Dette ekstrakt fungerer på cellenivå og øker følsomheten for insulin celle reseptorer av tre ganger. Dårlig respons på insulin cellereseptorer er ofte et stort problem i diabetikere, som gjør kanel en viktig diabetes inhibitor. TI er tilrådelig å konsumere ca 500mg av kanel ekstrakt, to ganger day.A godt kosthold er nøkkelen til god helse. Mens i noen tilfeller diabetes er forårsaket på grunn av genetiske faktorer eller andre triggere, oftere enn ikke det er dietter rike på sukker som fører til blodsukker problemer senere i livet. Hver diett har omfanget til å bli forskjøvet litt, slik at du kan avverge faren for diabetes. Hvis du er overvektig, har høyt blodtrykk, lavt HDL, og spiser mye bearbeidet mat, faller du i høy-risiko category.into energi. Magnesium slapper også musklene og reduserer muskel spasms.MetforminA populær muntlig stoff for behandling av type 2 diabetes. Metformin (merkenavn Glucophage) er medlem av en gruppe stoffer som kalles biguanider som hjelper senke blodsukkernivået ved å forbedre måten kroppen håndterer insulin, nemlig ved å hindre leveren fra å lage overskytende glukose og ved å gjøre muskel-og fettceller mer sensitive til tilgjengelig insulin.Metformin ikke bare senker blodsukkeret, noe som på sikt reduserer risikoen for diabetiske komplikasjoner, men det også senker kolesterolnivået og triglyserid nivåer og ikke forårsaker vektøkning måten insulin og noen andre orale blodsukkersenkende senking narkotika gjør. Overvekt, høyt kolesterol og høye triglyseridnivåer all øke risikoen for å utvikle hjertesykdom, den ledende dødsårsaken hos personer med type 2 diabetes. En annen fordel med metformin er at den ikke forårsaker hypoglykemi (lavt blodsukker) når det er det eneste legemidlet diabetes tatt. Metformin er vanligvis tatt to til tre ganger om dagen, med måltider. Den utvidede-release formel (Glucophage XR) tas en gang om dagen, med kvelden måltid.Prisene vanligste bivirkningene av metformin er kvalme og diaré, som vanligvis gå bort over tid. En mer alvorlig bivirkning er en sjelden, men potensielt dødelig tilstand som kalles laktacidose, hvor farlig høye nivåer av melkesyre bygge opp i blodet. Laktacidose er mest sannsynlig hos mennesker med nyresykdom, leversykdom, eller hjertesvikt, eller de som drikker alkohol regelmessig. (Hvis du har mer enn fire alkoholenheter i uken, kan metformin ikke være den beste medisin for deg.) Dessverre er det mange leger ignorere disse kontraindikasjoner (forhold som gjør en bestemt behandling utilrådelig) og foreskrive metformin til folk på økt risiko for melkesyreacidose . Den tidlige symptomer på laktacidose inkluderer uvanlig tretthet, kvalme, brekninger, tap av appetitt, muskelsmerter, og pustevansker. Hvis du opplever noen av disse symptomene mens du tar metformin, sørg for å ringe legen med en gang. Metformin bør stoppes minst 48 timer før operasjonen og gjenopptatt bare når du spiser normalt again.Metformin forandret landskapet i diabetes behandling når det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) godkjente den til markedsføring i 1994. På den tiden var det bare to andre typer medisin tilgjengelig i USA for behandling av type 2 diabetes: insulin og sulfonlyureas, en klasse av muntlig medikamenter som senker blodsukkeret ved å stimulere bukspyttkjertelen til å skille ut mer insulin. Siden metformin ble godkjent i USA, har en rekke andre klasser av diabetes medisiner kommer til markedet at lavere blodsukker nivåer gjennom en rekke mekanismer. Disse inkluderer alfa-glukosidasehemmere, som reduserer opptaket av karbohydrater i tynntarmen, forårsaker lavere vekst i blodsukker etter måltider; tiazolidinedioner, som forbedrer insulinfølsomheten, og meglitinider, som stimulere til rask insulinsekresjon fra bukspyttkjertelen etter måltider ved en annen mekanisme enn den eldre sulfonylureaer. Fordi disse pillene har ulike virkningsmekanismer, leger ofte kombinere ulike klasser av medisiner for en kraftigere blod-glukose-senkende effekt. Siden metformin er ofte foreskrevet sammen med andre diabetes narkotika, har flere produsenter begynt å kombinere to stoffene i en enkelt pille for mer praktisk terapi. Glucovance, en single-pille kombinasjon av metformin og sulfonylurea glyburide, ble tilgjengelig i 1999. I 2002 godkjente FDA en kombinasjon av metformin og sulfonylurea glipizid, kalt Metaglip, samt en kombinasjon pille av metformin og rosiglitazon (et tiazolidindion) kalt Avandamet. I 2005 godkjente FDA Actoplus Met, en kombinasjon av metformin og tiazolidindion pioglitazon. Alle som tar en av disse pillene skal være oppmerksomme på symptomer på melkesyre acidosis.Standard medisinsk behandling protokoller for Diabetes 2 alltid nevne "livsstilsendringer" og deretter raskt videre til medisiner alternativer. Mens kosthold er noen ganger nevnt, er det avgjørende, avgjørende betydningen av kosthold revisjon og mosjon ikke vektlagt og i praksis, er kosthold revisjon ofte neglisjert til fordel for narkotika treatments.Drug behandlinger av Diabetes 2 ikke har en god track record. Hovedproblemet er den falske troen på at et legemiddel eller kombinasjon av medisiner kan redde en person fra en sykdomsfremkallende livsstil. Mens det er fordeler å være hadde med nyere medisiner, bør en diabetiker lære ekspert selvledelse ferdigheter og utøve alle de terapeutiske og forebyggende tilgjengelige alternativer før man vurderer medisiner. Det mest negative aspektet av medisiner er at et medikament resept kan tas for å bety at pasienten er passive, avhengige og har vært fritatt fra å gjøre alle de viktige endringene som vil bevare kroppsdeler og til slutt redde hans eller hennes liv. Hvis stoffet er tatt som tillatelse til å utsette eller klare seg livsviktige endringer i valg av mat, spise atferd og trening, så resepten har gjort en stor disservice.Drugs til Lower Blood SugarOur perspektiv er at medikamentell behandling av diabetes er mangel på overbevisende langsiktig effekt og det finnes en rekke viktige bekymringer om bivirkninger og langsiktige bivirkninger. Oral medisiner bør ikke anses som primær behandling. MDs tendens til å være narkotika forskrivere og ikke lærer selvledelse ferdigheter. Det er også usikkerhet om de ulike mekanismer som virker hos diabetespasienter og valg av medisiner er ikke basert på solid fundament av kunnskap som drar nytte av hva medikamentelle tiltak. Den nåværende valget er mellom en gruppe av legemidler som forbedrer glukose klarering fra blodet, men ikke heve insulin nivåer og en annen gruppe av legemidler (sulfonamider) som øker insulinutskillelsen. Et stoff som ville gjenopprette funksjon av insulin høres ut som en god idé. En enkelt, ideelt medikament med langsiktige fordeler kan aldri bli funnet siden det sannsynligvis vil være mange forskjellige mekanismer bak svikt i insulin å fungere riktig og kosten og miljømessige faktorer som bestemmer denne feilen er trolig bli flere og svært potent.Medical behandling planer ofte gi lip service til livsstil endringer som er nødvendige for å kontrollere denne sykdommen, og sjelden er realistisk om de vanskelighetene av alle som forsøker stor diett endring. Medisinsk behandling planer også er uvitende om eller undervurdere intensiteten av faste matvaner og tvangsmessig spising aspektet av diabetisk opplevelse. Stoffene er foreskrevet så snart en pasient ikke klarer å oppnå kosthold kontroll og gir ofte en falsk sikkerhet at problemet blir håndtert. Drug-tar pasientene fortsetter å spise for mye av feil mat og mosjon for little.We innse at oppgaven med å endre og deretter kontrollere spise atferd langsiktige er ikke en enkel en. Oppgaven er å realistisk vurdere dine egne spise atferd, forstå hva som må endres, og deretter rekruttere de nødvendige ressurser til å gjøre denne endringen
By:. Mia Ryhmes