Hva person med diabetess bør forstå er at du har valgmuligheter når det kommer til maten. Ja, det er ikke alltid det vi tror, ​​en gulrot her og salat der. Det er så mye mer enn det la meg introdusere deg for dine valg og hva mat har å tilby deg. Noen av oss er født person med diabetes og noen av oss får det når vi blir eldre på grunn av dårlige matvaner. Hvis du er ny til person med diabetes scene vil du ønsker å bli værende for å lese dette svært viktig informasjon som kan endre din måte å tenke på mat. Som person med diabetess vi ikke trenger å betale for kjedelig mat eller spise mat vi ikke liker. Hva du bør forstå er at du blir nødt til å omskolere deg selv hvordan du spiser. Du blir nødt til å lære å lese ernæring etiketter og vet karbohydrat inntaket. Tenke annerledes hvordan du ser din mat eller tilberede mat. Ingen flere stekt mat - det finnes bedre måter å tilberede mat som grilling og baking. Innlemme de store fire mat grupper ordentlig inn i ditt daglige kosthold er den rette farten mot et sunnere kosthold for en person med diabetes. Lær hvordan du kan tilberede maten og lære om mat der ute spesielt for person med diabetess .. Det finnes mange forskjellige typer mat på sokkelen rettet mot person med diabetess som er merket sukkerfri. Sukkerfri mat er laget med en kunstig erstatning som erstatter sukker. Slike matvarer kan være ulike typer søtsaker som godteri og kaker, muffins og bakevarer fra ditt lokale bakeri. Det kan også være matvarer som bakervarer mikser, drikke mikser og gelatins. Det er sirup for person med diabetess og supper spesielt for person med diabetes tilberedte retter. Men som alltid må du sørge for at du ikke spiser for mange av de matvarer med sukker erstatning fordi det kan være skadelige virkninger på systemet som magekramper og diaré. Dette er helt trygt, men du trenger ikke å spise dem i moderasjon. Som med alle som ser hva de spiser ikke over det, og husk at du kan aldri gå galt med salater og rå grønnsaker for snacking, det er hva du spiser sammen med den, som salat dressinger og dips, er at de tingene du må se nøye. De fleste av dine lokale dagligvarebutikker bære person med diabetes matvarer, men du kan også gå online for mer av et utvalg å velge mellom. Hvis du bestiller online så kan du få den levert rett hjem til deg, ville dette være en god måte å hamstre på noen stifter for pantry din. Vet også at når du re-trene din måte å tenke på mat og hvordan du forberede det og hvordan det vil være som om du alltid har spist på denne måten. Lavt salt krydder er flott å forbedre kjøtt og det finnes uendelige ideer og smaker for deg å komme opp med så du ikke føler deg som om du spiser kjedelig mat
By:. Beverly Mullin