I studien utført av amerikanske forskere og publisert i National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC) i oktober 2008 deltok totalt 3234 overvektige mennesker i et treårig diabetes forebygging program. Deltakerne ble segregert inn i tre grupper: Den første gruppen, kalt livsstil intervensjonsgruppen, fikk intensiv opplæring i kosthold, fysisk aktivitet og atferd modifikasjon. Ved å spise mindre fett og færre kalorier og trener for totalt 150 minutter i uka, rettet de å miste syv prosent av sin kroppsvekt og opprettholde at tap. Den andre gruppen fikk populære anti-diabetisk legemiddel Metformin (850 mg to ganger om dagen), og den tredje fikk placebo (en inert sukker-type pille merket nøyaktig som den Metformin medikament). De Metformin og placebogruppen fikk også informasjon om kosthold og trening, men ingen intensive motiverende rådgiving. I begynnelsen var det også en fjerde gruppen som fikk stoffet Troglitazone (Rezulin). Denne gruppen ble avviklet da det ble oppdaget at Rezulin har potensial til å forårsake alvorlig leverskade. Etter avsluttende den treårige forebyggende program, hadde alle deltakerne tilgang til pågående livsstil coaching og ble observert jevnlig om sine blodsukker nivåer over en periode på ti år. Kosten samle mest mulig nytte Studien viser tydelig at overvektige mennesker redusere vekten med 7 prosent, kombinert med en 30 minutters daglig treningsprogram, oppnå en reduksjon for å utvikle type 2 diabetes med 58 prosent sammenlignet med folk i placebogruppen. Vekttap og fysisk aktivitet forbedrer kroppens evne til å bruke insulin-og glukose-prosessen, og dermed redusere risikoen for å utvikle diabetes. Dette funnet var sant for både menn og kvinner og i alle deltakerlandene etniske grupper. Vektreduksjon var spesielt gunstig for deltakere over 60 år som oppnådde denne måten en diabetes risikoreduksjon på 71 prosent. Gruppen søker Metformin viste også en betydelig diabetes 2 risikoreduksjon på 31 prosent. Metformin ble funnet å være mest effektive i menn og kvinner mellom 25 og 44 år og hos pasienter med en kroppsmasseindeks på 35 eller høyere (dvs. med minst 60 pounds overvektig) og minst effektive hos personer over 45 år gamle. Videre analyser av dataene også har lagt til bevis for at endringer i kosthold og fysisk aktivitet fører til vekttap ikke bare redusere diabetes risiko, men også risikoen for hjerte-og karsykdommer, inkludert høyt blodtrykk og metabolsk syndrom. Deltakere i livsstil intervensjon gruppen som ikke har metabolsk syndrom ved begynnelsen av studien, om lag halvparten av deltakerne-hadde mindre sannsynlighet for å utvikle det enn de i andre groups.This studien er et bevis på viktigheten av vektkontroll og fysiske øvelser for personlig velvære og god helse. Det viser tydelig at livsstilsfaktorer (fedme og stillesittende livsstil) er svært viktig i å utløse den genetiske elementer som forårsaker type 2 diabetes. Mennesker som har noen i familien lider av denne sykdommen bør være spesielt oppmerksom på disse resultatene og vurderer dem som en motivasjon for å søke en streng vektkontroll og rutinemessig fysisk treningsprogram
By:. O. Eppers