Diabetes og omsorg-det kan ikke være en bedre kombinasjon av ord i verden av diabetes! Diet kontrollert diabetes er fryktelig potensiale med riktig action.Your legen kan undersøke og gi deg råd for det sakte på diabetes under dine besøk på hans klinikk eller hans besøk til din bolig. Men du er din egen lege i 24 timer gjennom måneder og år med diabetes. Hvor mange ganger daglig ikke tenke ett om ordet diabetes? Men gjør du ikke fortvile. Du vil være i stand til å bekjempe den med riktig care.The to ord som står øverst i diabetesbehandling er kosthold og mosjon! Hvis du er disiplinerte i disse to områdene, 0,5 av slaget ditt er vunnet! Være innenfor pågripe at 50 til 60% av daglige kalorier kommer tilbake fra karbohydrater, 12-20 pc fra proteiner, og ikke mer enn tretti PC fra fats.As for kosthold, la balansen veie tungt i favør av frukt, grønnsaker og tonnevis av fiber. Mer inntak av fiber vil lette din umåtelig. Tilby opp dine tidligere vane med å ta tunge måltider. Absorber små mengder, og når du er sulten. Ekstraordinært høye eller lave blodsukkerverdier vil unngås. Som for å miste vekt, "langsom og jevn vinner løpet." Du har allerede konsultert legen din, du strengt gå etter de normer som er gitt til deg og du miste to pounds per uke. Veldig smart! Det er bra progress.The fare for hjerte sykdommer og leverproblemer er stadig der for diabetikere. Maten ting som er viktige kilder til mettet fett bør unngås. Olivenolje er ofte foreslått som et smart kilde til enumettet fett, den sunneste form for fat.You trenger å huske på følgende punkter, som er dine lifelines: 1. Opprettholde den konvensjonelle blodsukker level.2. Du har fått sannsynligheten for hjerte og lever sykdommer. Begrense mat ting fra dette punktet av view.3. Opprettholde at nivået av weight.With all vekt på kosthold, analyse på påvirkning av mange typer matvarer på diabetespasienter fortsetter å skje med uforminsket styrke. Forskere i dette området er den mest forvirrede mye. De er sikker på om virkningene av en del ting av mat. Vage meninger conjointly flyte. For eksempel, forskerne er sikre på at kokt mat heve blodsukker utover rå mat. ! Hvorvidt matvarer med sukker heve blodsukker over matvarer med stivelse, er usikkert Diabetes omsorg vil kanskje være et hett emne stadig å komme tilbake-derfor måten, er diabetes i live og sparker
Av: Amy Harwell