Diabetiker dietter ikke er komplett uten fire viktige typer mat. Ved å spise mat som hjelper forbrenne sukker, fremme insulin sensitivitet, redusere oksidativt stress, og beskytte mot glycation, kan du endelig når behandlingen goals.Food Type # 1: MetabolizersDiabetic dietter bør bidra til å gjenopprette riktig sukker metabolisme. Overskytende blod sukker initierer en kaskade av farlige reaksjoner som ødelegger kroppen og til slutt føre til sykdom. Spise visse matvarer kan bidra til å gjenopprette normal sukker metabolism.The følgende matvarer og krydder er potente sukker metabolisme: 1. Cinnamon to. Basil tre. Epler fire. Grønne bønner fem. Brokkoli seks. Grovbrød 7. Spiret breadsAdd 1-2 porsjoner med hvert store meal.Food Type # 2: PromotersThe kjennetegn på type 2 diabetes er insulin resistens. Insulin styrer opptak av blodsukker av cellene i hele kroppen din. Fremme insulinfølsomhet ernæringsmessig kan også hjelpe medisiner fungerer bedre.Rommene Følgende matvarer er sterke insulin arrangører: 1. Havard to. Magert rødt kjøtt (innmat) tre. Ølgjær fire. CabbageA måltid bestående av 6-7 gram magert rødt kjøtt med 2-3 porsjoner med mørke greener gi høye doser av insulin promoters.Food Type # 3: ReducersExcess blodsukker skaper ekstreme nivåer av oksidativt stress, en av de ledende teorier om aldring. Hvis ikke riktig metaboliseres, forvandler blodsukkeret raskt inn svært reaktive molekyler som skader kroppen din. Er celler og vev ødelegges raskere enn de kan være replaced.Reducers, også kjent som antioksidanter, er matvarer som lavere oksidativt stress ved mopping opp reaktive sukker metabolitter. Spise et bredt utvalg av antioksidanter fra en rekke kilder, er et viktig skritt for å slå diabetes. Følgende matvarer er rike på reduksjonsgir (antioksidanter) og bør utgjør en stor del av diabetisk kosthold: en. Røde bønner 2. Blåbær tre. Tyttebær fire. Artisjokker fem. Granateple seks. Grønn og svart te 7. Kakao (mørk sjokolade) 8. Terte kirsebær 9. Cruciferous grønnsaker (brokkoli) Hvert måltid bør inneholde 2-3 porsjoner med reduksjonsgir (antioksidanter). Og hvis du fikk til snacks, spiser bare mat rik på antioxidants.Food Type # 4: ProtectorsIt er avgjørende at diabetikere forstå på hvilke måter blodsukker forårsaker skade. Den mest beryktede prosessen er glycation, den samme prosessen som fører til at maten brun i en oven.Glycation (definert som sukkermolekyler reagerer med proteiner for å produsere ikke-funksjonelle strukturer i kroppen) er en viktig funksjon av diabetes-relaterte komplikasjoner fordi det kompromisser proteiner gjennom kroppen og er knyttet til nerveskader, hjerteinfarkt, og blindness.Protectors er matvarer som kan redusere effekten av glycation: 1. Tyrkia to. Liver tre. Tuna fire. Chili Peppers 5. Linser seks. Kylling 7. Magert rødt meatChili paprika lagt til marinader for kylling og fisk er en fin måte å forbedre diabetiker diets.SummaryI mener bestemt at du kan slå diabetes. Hvis gitt de riktige verktøyene, kan kroppen helbrede seg selv. Og helbredelse begynner med en komplett diabetiker diett. Begynne å spise metabolizers, arrangører, reduksjoner, og beskyttere i dag
By:! Drmike