Diabetes mellitus er en av de viktigste helseproblemene i den vestlige verden. På tross av alle arbeid av leger og vitenskapelig forskning, er krisen blir verre, så det er en økning i andelen av befolkningen som blir identifisert som lider av diabetes hvert år. Mange eksperter hevder at ti prosent av folk i noen vestlige land lider av diabetes, og flertallet av disse stakkars menneskene er uvitende om deres tilstand! Også for en god del av dem, kunne det ha blitt avoided.The sjef fare i det voksende diabetes epidemien er uvitenhet om fakta i de i høy risiko groups.If du tror at du kan være i en risikogruppe, er det fornuftig å lære om de viktigste typer diabetes, hva symptomene kan du se hva du kan gjøre for å minske risikoen for diabetes, og hva de mest effektive diabetes behandlinger er. I tillegg, hvis du er forventningsfull, bør du finne ut om farene ved svangerskapsdiabetes, en form for diabetes som kan føre til problemer for så mye som 25% av gravide ladies.Even som Type 1 diabetes er fortsatt ganske uvanlig, er type 2 diabetes nå virkelig farlige nivåer i USA, og resten av den vestlige verden er veldig nær så kritisk. Er type 2 diabetes pleide å være kjent som "voksen-angrep" diabetes, men i dag er denne setningen er egentlig ikke egnet som unge mennesker i USA som blir diagnostisert i stadig økende numbers.In disse tilfellene av diabetes i tenåringer, de fleste diabetes spesialister vurdere at den moderne tenåring matinntak, (som har forhøyede nivåer av behandlet sukker og karbohydrater), er hovedproblemet som det fører til kroppen utvikle tilstanden kalles "insulinresistens", og som i sin tur kan føre til diabetes itself.No rolle i At diabetes spesialister ikke vet årsaken, det vi vet er at diabetes er en alvorlig sykdom, er det uhelbredelig tiden, og det kan føre til svært ubehagelige bivirkninger helseproblemer. Den mest effektive tilnærmingen for å redusere risikoen for å pådra diabetes mellitus er å ta på seg en godt balansert livsstil. Hvis du respekterer råd beskrevet nedenfor, vil du redusere sannsynligheten for å få diabetes, og hvis du allerede har det, senke skader at det kan føre to.1. Diet. Det kan virke innlysende, men hvis du spiser godt vil du være mer sunt enn folk som don t gjøre det. Diabetes eksperter forteller de i en høy risiko kategori at hvis de ikke ønsker å få denne lidelsen de skal:. * Konsumere mer frukt og grønnsaker spesielt de som er lave i karbohydrater * Nyt mange matvarer som inneholder hele korn som pulser *. konsumere mer magert protein mat, som kylling og fish.2. Diet. Unngå fedme er også et betydelig problem for folk som er i faresonen for diabetes mellitus. Diabetes spesialister vet at personer som er overvektige har en mye større sjanse for å få diabetes som det kan være årsaken til insulin resistance.3. Generell trening. Mange eksperter mener at de som vedta en sunn øvelse rutine har en mye mindre sannsynlighet for å utvikle type to diabetes. For ytterligere informasjon, kan du prøve å søke etter et nettsted der de diskuterer fordelene med trening for diabetikere i noen detail.4. Røyking og drikking drikke og sigaretter er også svært farlig for de som er utsatt for diabetes mellitus. Det er ikke at drikke og sigaretter bidra til å forårsake diabetes, men at de påvirker de samme delene av kroppen som diabetes does.Actually, de fleste av disse reglene er nyttige forslag til hvem som helst, ikke bare diabetics.What er også viktig at hvis du overholde retningslinjene som er beskrevet her, vil du ikke bare redusere sannsynligheten for å få diabetes, men vil også øke ytterligere aspekter av din helse og redusere risikoen for hjertesykdom samtidig
By:. Roger Wakefield