Diabetes mellitus er blant de mest urovekkende helseproblemer i den vestlige verden. Selv med alle fruktene av diabetes eksperter og diabetes forskere, er krisen blir enda mer bekymringsfullt, med en massiv økning i pasienter som er identifisert som diabetiker hvert eneste år. Noen diabetes eksperter hevder at så mange som ti prosent av amerikanerne er diabetiker, og de fleste av disse stakkars menneskene er uvitende om det faktum! Videre, for nesten alle av disse stakkars menneskene, det kan godt ha vært unngått dersom handlingen hadde blitt tatt earlier.The største faren i den voksende diabetes epidemien er uvitenhet om fakta i de som er i de fleste fare for disease.If du bestemmer deg at du kan være i en risikogruppe, er det klokt å oppdage så mye du kan om de hovedtyper av diabetes, til de viktigste symptomene se opp for, hva du kan gjøre for å minske risikoen for diabetes, og hva De viktigste diabetes management teknikker er. Også, hvis du er forventningsfull, må du lese om farene ved svangerskapsdiabetes, noe som kan påvirke så mye som 1 av 4 forventningsfull mothers.Whereas Type 1 diabetes er rimelig sjelden funnet, Type 2 diabetes nådd epidemiske proporsjoner i USA , og resten av den vestlige verden er omtrent like kritisk. Diabetes type 2 ble peviously referert til som "voksen-angrep" diabetes, men i dag dette begrepet er ikke lenger så passende som fete barn i USA er å bli diabetiker i stadig økende numbers.In disse tidlig-onset tilfeller, de fleste diabetes eksperter tror at typiske daglige matinntak av en gutt, (som har skumle nivåer av bearbeidede karbohydrater), fører til kroppen utvikle tilstanden kalles "insulinresistens", og som forårsaker diabetes itself.Regardless av årsaken, hva vi kan si er at diabetes mellitus er en livstruende sykdom, er det uhelbredelig akkurat nå, og det kan gi langvarige helseproblemer. Den beste metoden for å redusere risikoen for å få type to diabetes er å anta en godt balansert livsstil. Hvis du går sammen med strategien listet opp nedenfor, vil du redusere sjansene for å pådra diabetes, og hvis du allerede er diabetiker, senke skader som det kan cause.1. Spisemønster. Det kan virke innlysende, men hvis du spiser et godt kosthold vil du være mindre utsatt enn de som don t gjøre det. Diabetes eksperter informere de i en høy risiko kategori at hvis de ikke ønsker å utvikle denne tilstanden de skal: * Spis mer frukt og grønnsaker i særdeleshet de som er lavere på karbohydrater * Prøv å spise mer fullkorn som bønner og korn. . * Nyt massevis av høy protein matvarer, som fisk og poultry.2. Gå ned i vekt. Unngå fedme er også en stor faktor for de som er utsatt for diabetes mellitus. Diabetes spesialister vet at personer som er fett har en mye større risiko for å få diabetes som det kan føre til insulin resistance.3. Holde seg i form. De fleste diabetes eksperter tror at folk som adopterer en sunn øvelse rutine har en mye redusert sannsynligheten for å pådra type to diabetes. For mer bakgrunnsinformasjon, prøve å søke etter et nettsted der de går inn i de gunstige effektene av fysisk form for diabetikere i mer detail.4. Sosial Drugs Drikking og røyking er også ganske farlig for de som er i risikosonen for diabetes mellitus. Det er ikke at drikke og sigaretter føre til diabetes, men at de kan skade de samme organer og vessels.In punkt faktisk alle disse reglene er nyttige retningslinjer for alle, ikke bare diabetics.What er også viktig er det faktum at hvis du holde fast ved strategien som er nevnt ovenfor, vil du ikke bare redusere sjansene for å pådra diabetes, men vil også øke ytterligere områdene helse og redusere risikoen for hjertesykdom samtidig
By:. rwakefield