Slik unngår Diabetes blir verre? Hva kan diabetikere gjøre for å hjelpe seg selv eller hindre deres tilstand fra forverrede? Det er enkelt, her er tre tips for deg 1) endre kostholdet 2) trener regelmessig 3) vanlig sjekk up1) Endre Diet Hvis kroppen din system feil, uansett hva årsakene kan være, det er rett og slett ingenting mye du kan do.However , du kan forhindre at tilstanden forverres hvis du begynner å ta vare på deg selv og endre kostholdet. Som jeg har nevnt tidligere i del I av min artikkel, er det minimale endringer hvis du har alltid vært forsiktig med kostholdet ditt. Faktisk kan det ikke engang være et behov for å endre diet.On den annen side, hvis du har vært nyter en ... "Bekymringsløse" livsstil, vel, vil endringene svært sannsynlig være "WOW! Hvordan kan jeg overleve?" Ærlig talt, hvis du ønsker å leve på så lenge du kan, begynner å ta ansvar for ditt liv. Valget er ditt! Bare du kan hjelpe deg selv. Hvis du har vært nyter en "wonderful life" i mange år allerede, kan endringen i kostholdet ditt ser ut til å være en ekstrem forandring. Til å begynne med, kan mange mennesker være å fortelle deg at det er mange mat som du har hatt til dette øyeblikk er ikke lenger ment for deg ... du er nødt til å gi avkall på dette, og at og at og at ... Sound forferdelig ahhh ... Jeg personlig tror ikke det er mye mat du ikke kan spise eller det er mange ting du kan gjøre. Etter min mening er det ikke mye endringer ... du kan fortsatt ha dessert, kan du fortsatt spise kake, kan du fortsatt nyte masse god mat! De eneste forskjellene og også de viktigste diabetikere selvhjelps-tips du bør følge er a) forbruker mindre sugarb) redusere forbruket av alkohol c) har en ikke-fet diett 2) regelmessige øvelser Dette er veldig viktig, spesielt hvis du er overvektig . Mange av dere, jeg satser, ikke trener regelmessig. Spør deg selv, når var sist gang du gikk jogging? Svømming? hva om badminton? Tennis? Du må trene slik som å hjelpe blodsirkulasjonen. Det ville være bra om du kunne bli med helsestudio, slik at du kan følge en mer regulert form av øvelser, gjøre bruk av de fasiliteter som tilbys av helsestudio for å sikre en mer avrundet øvelser for kroppen. Selvfølgelig ville det være flott om du kunne søke hjelp av en coach også, utarbeide et program utviklet for å passe din purpose.However, er det ikke et must å delta i et helsestudio. Det er bra nok hvis du kunne for å gjøre bruk av anleggene i helseområdet rundt eiendommen din. Viktigst, må du ha disiplin og følge din egen trening tidsplan, gjør stretching og jogging eller rask gange for å hjelpe blodsirkulasjonen regelmessig. Husk at bare du kan hjelpe deg selv. 3) Regelmessig sjekke opp Besøk klinikken jevnlig for å sjekke om din helsetilstand. Det er et must å ta reseptbelagte gjort av legen din og følge legens råd. Vennligst bli minnet igjen, er din helse bekymring. Hvis du ikke tar vare på din egen helse eller du ikke hjelpe deg selv, er det ikke bare du skal bli skadelidende, kan du selv bringe bekymringer, frykt og ulempene for din familie og dine kjære
By:. Leefy