4 tips til bedre helse Noen mennesker sier at under pre diabetes, ville blodsukkernivået ditt bli høyere enn normen. De hevdet at du kan forebygge diabetes hvis du kunne følge de 4 tips til bedre helse a) kontrollere kostholdet b) ta dine måltider på vanlig tid av dayc) ikke over spise d) trene regelmessig Legen ville ha gitt deg resept og masse av råder på "dos and don'ts". I tillegg til formelen nevnt i foregående ledd, råder legen ville normalt inneholde følgende: a) spise mer vegetablesb) gå for ikke-fet diett c) kutte ned på mat med høyt sukkerinnhold d) kutte ned på mat høy i karbohydrat Vær Disiplin For din egen GoodThe ovenfor bør være oppnåelig med de fleste av dere om du kunne disiplinere deg selv. Ingenting er umulig hvis du har satt tankene å gjøre det. Husk, dette er til ditt eget beste. Faktisk ville kutte ned på sukker, karbohydrater og overdreven matinntaket spare deg mye penger. Selv for øvelser, trenger du ikke å bruke en eneste cent i det hele tatt. Det finnes mange gratis form av øvelser som du kan gå for. Du kan jogge rundt eiendommen der du bor, er det noen strekkøvelser i helseområdet rundt eiendommen, bade på strendene, bli nabolaget gratis Qi Gong gruppe osv. Diabetikere kan fortsatt nyte masse god mat Men hvis du har vært diagnostisere som diabetikere allerede, om du er gammel eller ung, er det mange ting du må unngå eller gi avkall på. Det ville være mange ting du ikke lenger kunne nyte eller gjøre. Det ville være mange endringer du måtte gjøre i livet ditt, slik at tilstanden ikke ville svekkes. Til tross for de mange ting du må se opp for, eller holde seg unna, har mange mennesker kom med anbefalinger om hvordan å ta vare for diabetikere. Mange har utviklet menyen og oppskrifter spesielt for diabetikere. Det er også noen mennesker som har utviklet menyen og plan kosthold spesielt for diabetikere. Mange diabetikere er nå i stand til å nyte masse mat akkurat som noen av oss. De kan nyte desserter, spise paier og mange andre yummy mat
By:. Leefy