Diabetes er en sykdom som består av unormale blodsukkernivået. Diabetes kan komme i form av enten type 1 eller type 2. Noen av de komplikasjoner av denne sykdom kan være nyresvikt, hjerteinfarkt, eller blindhet. Mange diabetikere lider av fedme, så vel. Det er en misforståelse at bare middelaldrende og eldre mennesker får diabetes. Disse dagene, flere og flere unge mennesker er også, på grunn av dårlige matvaner og mangel på exercise.How er diabetes behandles? Medisinske behandlinger kan komme i form av både muntlig medisiner og insulin injeksjoner. I tillegg kan et riktig kosthold og regelmessig mosjon være effektive. Enhver type trening kan enten det er å gå, jogge, eller trene hjelpe, bare så lenge det er gjort minst et par ganger week.A sunt kosthold kan også være nyttig for diabetikere. Dette er fordi en sunn diett kan gjøre blodnivåer lettere å kontrollere. Det kan også hjelpe til med vekttap. Jo høyere en persons blod nivå, jo mer kapasitet hans eller hennes kropp har å sette på kroppsfett. For en voksen, kan redusere blodnivået være svært vanskelig. Et eksempel Sample Diabetes Måltider vil bestå av sunn mat som vil redusere fett, bringe blodsukkeret under kontroll, og hjelpe en person til å bli mer sunn generelt. Hvor kan du få et eksemplar Sample Diabetes Måltider? Sample måltid planer er funnet på nettet. Leger kan bare gi tålmodighet medisin, men de kan ikke tvinge en pasient til å spise sunnere. Takket være internett-teknologi, kan du lett finne en prøve plan som vil hjelpe deg å miste vekt og gi deg mer energi. En spesiell diett plan for de med diabetes består av: 1400 - 1600 kalorier om dagen, 220 gram av gode karbohydrater og rikelig med vann. Du bør drikke minst to glass vann til hvert måltid. Du bør spise tre, sunne måltider sammen med to snacks hver eneste dag. For å gi deg noen ideer, her er et utvalg Sample Diabetes Måltider: Frokost en skiver toast på grovbrød ¼ kopp cottage cheese ½ kopp havregryn ½ kopp skummet melk ½ av en banan Dette bør tilsvare ut til ca 360 kalorier og 52 gram karbohydrater . Lunsj 1 kopp grønnsakssuppe med 5 crackers1 kalkun sandwich på grovbrød som består av en unse kalkun, en unse av fettfattig ost, og litt majones 1 appleThis bør være rundt 530 kalorier og 75 gram karbohydrater. Middag fire gram av grillet kylling breast2 /3 kopp kokt brun rice1 lite fullkorn middag roll ½ kopp kokt Gulrøtter1 liten del angel food cakeTossed salat med bare to spiseskjeer av lav-fett dressingThis bør være rundt 635 kalorier og 65 gram karbohydrater. SnacksYou kan plukke to små snacks en dag. Dette er 60 kalorier each.3 kopper lys popcornA liten frukt med en unse av streng cheese16 fett gratis tortillachips ½ kopp kosthold sjokolade puddingStick med denne prøven Sample Diabetes Måltider hver dag, trene 4-6 ganger i uken, drikke mye vann, og ta kontakt med legen din regelmessig. Alltid ta medisinen slik legen din sier at du skal, så vel
By:. Angie McAdams