Ifølge Verdens helseorganisasjon, noen tiår tilbake diabetes var en uvanlig sykdom, både utviklede og utviklingsland. I dag er historien annerledes. Det er anslått at over 143million mennesker verden over er rammet av sykdommen. Dette tallet er stadig økende, i 2020 enn 220million mennesker er ventet å være å leve med diabetes, hvis den nåværende trenden continues.In USA alene, er det 18.2 millioner mennesker (6,3% av befolkningen) lever med diabetes. Mens en annen 13million mennesker har blitt diagnostisert med diabetes. Dessverre 5.2milion (eller nesten en tredjedel) er uvitende om at de har disease.the tall for Nigeria er ikke lett tilgjengelig, men det er anslått at over 1,5 millioner mennesker har diabetes i Nigeria.In utviklede land, de fleste pasienter med diabetes er over seksti, men i utviklingsland er diabetes funnet å påvirke folk i prime.WHAT deres er diabetes? Diabetes mellitus (eller bare diabetes) er avledet fra det greske ordet "Diabeinein ', som betyr' å passere gjennom" beskriver rikelig urinering, og mellitus fra det latinske ordet som betyr "søtet med honning". Disse to ordene betegne søtet urin eller sukker i urine.Diabetes er en sykdom der kroppen ikke produserer eller skal bruke insulin. Insulin er et hormon som er nødvendig, i kroppen, for å styre hastigheten som sukker, stivelse og andre mat blir omdannet til glukose som kreves energi for dagliglivet. Hormonet produseres og slippes ut i blodet av et organ kalt "Pancreas '. Det insulin bidra til å opprettholde blodglukosenivået innenfor et normalt område. Verdens helseorganisasjon (WHO) setter dette normalt mellom 60 - 100mg/dl (Før du tar noen mat for dagen, derav denne verdien kalles fastende blodsukker). I helse, til tross for flere krav til glukose i ulike situasjoner, overstiger blodsukker sjelden denne value.After et måltid leveren lagrer glukose fra måltid som glykogen og slipper det ut i blodet i mellom måltidene. Rollen til insulin er kontroll av denne lagring og frigjøring av glukose. Det sikrer at mengden glukose i blodet på alle aktuelle tidspunktet ikke går utover eller under normale range.TYPES AV DIABETES.According til Verdens helseorganisasjon (WHO), fem klasser av diabetes er anerkjent, disse er; Insulin Dependent diabetes mellitus (IDDM) eller type I diabetes, ikke insulinavhengig diabetes mellitus (NIDDM) eller Type II diabetes, svangerskapsdiabetes, Diabetes insipidus og bronse Diabetes.INSULIN AVHENGIG /type I diabetes: Denne typen diabetes ble opprinnelig kalt Juvenile utbruddet diabetes fordi det påvirker ungdom og unge voksne. Den er forårsaket av en plutselig svikt i bukspyttkjertelen til å produsere insulin. Det er derfor en akutt sykdom, presentere med tørste, polyuri (passerer stor mengde urin), diurese og vekttap. Type I diabetes er ikke vanlig, utgjør dette mindre enn 10% av all diabetes cases.NON-insulinavhengig /type II diabetes: Dette er den mest utbredte typen diabetes, sto for mer enn 80% av alle diabetikere tilfeller. Det er funnet hos voksne og eldre. Denne typen diabetes utvikler seg gradvis over en lengre tidsperiode (ubemerket) og er karakterisert ved utilstrekkelig insulin, mangelfull insulin i blodet, eller den manglende evne i kroppen for å utnytte den insulin mislike (insulin-resistens). På grunn av den langsom og gradvis forekomst, er det for det meste uoppdaget inntil ett eller flere av dets senkomplikasjoner appear.Unlike i type I diabetes, insulin i blodet av en type II-diabetes kan være normal eller til og med høy, men mangler ønsket effekt, på grunn av insulinresistens, og dette er utbredt blant overvektige people.GESTATIONAL DIABETES: Denne typen diabetes oppstår under svangerskapet og forsvinner etter levering, innen 3weeks. Anslagsvis 3% av alle svangerskap er ledsaget av svangerskapsdiabetes og nesten halvparten av disse pasientene er utsatt for å utvikle permanente diabetes senere i livet. Hva skyldes DIABETES.As med hypertensjon og andre ikke smittsomme sykdommer, ingen entydige årsaken (e) kan tilskrives den mest utbredte typen diabetes (type II diabetes, type I diabetes være sekundært til svikt i bukspyttkjertelen). Men noen faktorer kjent for å øke ens sjansene for å bli diabetiker og disse kalles risikofaktorer. For eksempel, lat og velfødde bestander er 2 - 20times større sannsynlighet for å utvikle type II diabetes enn aktiv og mager befolkning av samme rase. Noen andre kjente faktorer som øker en sjansene for å få diabetes inkluderer: obesity: Det er anslått at tre firedeler () av ​​alle Type II diabetes pasienten er overvektige. Lat og velstående livsstil tendens til å bidra til dette. Det antas at en 10 kg tap av vekt kan reduseres fastende blodsukkernivået ved nesten 50md/dl. En aktiv livsstil med regelmessig mosjon er også kjent for å øke Insulin sensitivity.The Internasjonal standard for å måle overvekt og fedme er basert på en verdi som kalles Body Mass Index (BMI). Denne verdien er utledet ved å dele kroppsvekt (i kilo) med kvadratet av høyden (i meter). Dvs. . BMI = kroppsvekt (kg) /Høyde2 (Meter) Merk: 1FT = 0.305metres.For voksne, en BMI mindre enn 25kg/m2 er preferred.25 - 29kg/m2 regnes som overvekt og over 30kg/m2 er Obesity.FAMILY HISTORIE: En familiehistorie med diabetes øker ens sjansene for å få sykdommen. I en slik situasjon, som fører en sunn livsstil og konstant overvåking av ens blodsukkeret blir svært viktig. Alder og rase: De fleste type II diabetes pasienten er over 40 år ved presentasjon av sykdommen. Imidlertid er andelen av økningen i forekomsten av denne sykdommen med alderen høyere for de med en familie historie av diabetes, fedme og trolig de ledende stillesittende livsstil. Videre tenderer diabetes å være mer utbredt blant afrikanere, afro-amerikanere, Latinos, indianere og asiatiske amerikanere. Tilhørighet til noen av løpene er en risikofaktor i itself.HISTORY OF svangerskapsdiabetes: I en kvinne øker også sjansene hennes /muligheten for å utvikle permanente diabetes senere i life.YOU KAN HINDRE /forsinkelse DIABETES! Diabetes har ingen permanent kur når den utvikler seg, er det klart al gjennom livet. Men du kan hindre noen gang faller inn i denne livslang smerte. Før diabetes stede i mennesker, er det nesten alltid foran en situasjon som kalles pre diabetes. En situasjon hvor blodglukosenivået er høyere enn normalt, men er ikke nok til å bli diagnostisert som diabetes. Trist, men du kan ikke vite når du faller i denne kategorien, hvis du ikke har blitt overvåke blodsukkeret regularly.Pre Diabetes er i seg selv en alvorlig medisinsk situasjon, men kan fortsatt bli reversert ved å gjøre endringer i kostholdet mønster og økt fysisk aktivitet. Å bestemme ens blod sukker en test kalt fastende blodsukker må være gjennomført. Denne testen måler mengden av glukose (sukker) i ens blod før du tar noen måltid for dagen. Det er målt i milligram per desiliter (mg /dl). En verdi under 100mg/dl er generelt akseptert å være normale, mens en verdi som er større enn 100mg/dl men mindre enn 120mg/dl er ikke full diabetes ennå, så det anses som Pre diabetes. Trenger en person med en pre diabetes blodsukkernivå å ta presserende tiltak for å redusere hans blodsukker eller risikere livet lang diabetes.It bør understrekes imidlertid at de rasemessige og genetiske faktorer som disponerer for diabetes er fortsatt utenfor menneskelig fatteevne og kontroll. Det gjør sunn fornuft derfor å redusere alle menneskelige kontrollerbare faktorer til barest minimum. De fleste av disse faktorene har å gjøre med sosiale yrkesmessig og kosthold habits.The Følgende tips kan bidra til å redusere diabetes risiko: * Redusere vekten. Fedme ser ut til å være den viktigste faktoren i diabetes. Redusere kroppsvekt og fett og opprettholde en gjennomsnittlig kroppsvekt er svært viktig. For dette formål en body mass index (BMI) mindre enn 25kg/m2 for menn og mindre enn 24kg/m2 for kvinner anbefales. * Øke fysisk aktivitet. Det er et etablert faktum at diabetes er mer vanlig blant folk som fører en stillesittende velstående livsstil. Enkle dynamiske øvelser som rask gange i 30-50mins daglig eller 3-5times ukentlig har vist seg å være svært nyttig. Trening reduserer kroppsvekt og fett, øker funksjonaliteten til hjertet, reduserer sjansene for diabetes og også øker følelser og sunt levesett. * Kutt ned eller kutte ut alkohol. Alkoholisk inntak av mer enn 2units per dag har vist seg å ha negativ innvirkning på kroppen. Alkohol er et vanedannende medikament gjør det svært vanskelig å opprettholde en bestemt mengde inntak for en lang tid. Det er bedre derfor å arbeide for å kutte ut alkohol helt. * Unngå røyk. Sigarettrøyk er vist å inneholde flere giftige stoffer. Røyking og alkohol har vært knyttet til flere sykdommer. Røykestopp vil definitivt redusere sjansene for flere andre plager bortsett fra diabetes * Lean gode matvaner, for eksempel;. * Kutt ned på fet mat og juks * Spis mer fisk og fjærfe (uten hud er bedre) * Hvitløk reduserer. blodtrykk kolesterol;... legge den til dine måltider innimellom * Kutt antall egg du tar til 3-4 ukentlig (bedre kokt enn stekt) * Redusere salt inntaket til mindre enn 5.8grams daglig * Spis mer av grønnsaker og fiber rik mat, spesielt frukt. * Til slutt, hele tiden overvåke fastende blodsukker, da dette er den eneste måten å vite når du får inn trouble.CONCLUSIONDiabetes og Hypertensjon blir så sammenvevd krever en omfattende plan for omsorg, og dette dreier runde ens kostvaner, sosiale og miljømessige faktorer. Flere endringer i livsstil som regelmessig mosjon, opprettholde en moderat kroppsvekt, reduksjon av fett inntak og høy fiber diett all hjelp til å leve et normalt sunt liv. Disse tiltakene er kjent for å øke insulinfølsomheten og også redusere blod pressure.Conclusively, er det svært viktig å skape en mer helsebevisste personer i befolkningen. Et folk som praktisk talt mener at det er bedre og billigere å forebygge en sykdom enn å behandle det, når det har blitt sterkere. Videre kan forebyggende helse ikke bli skilt fra vanlige medisinske kontroller, da dette to går hånd i hånd. Det er ingen måte å oppdage flere ikke-smittsomme sykdommer uten gjennomgår regelmessige legekontroller. Betydningen av disse kontrollene kan ikke være over vektlagt. Være i live for helsen din. Kjenn dine Blodsukkerverdiene og leve et sunnere liv uten smerter av diabetes. Finn ut mer om diabetes ved å besøke http://raysdiscoveries.com en populær Portal som spesialiserer seg på å tilby gratis online informasjon om emner om helse, rikdom, visdom
By:.. Nitin