Arbeide med en personlig trener kan være en svært givende opplevelse. Det er en mulighet til å nå fitness mål som ofte er uoppnåelig hvis du prøver å gjøre det alene. Men oppnår suksess en fra å arbeide med en personlig trener er ikke bare stammer fra en time i uken tilbrakte med partner i fitness. På dagen du møter med treneren din, har du 23 timer hvor du er overlatt til dine egne enheter. Legg de andre 144 uten hjelp timer i uken, og du raskt innse hvor viktig det er at du hele tiden ta ansvarlige beslutninger om å få mest mulig ut av dine personlige treningsbehov sessions.The tre ting du trenger å gjøre det bra når du jobber mot de fitness mål , er å få en god natts søvn, spise godt og trene på egen hånd. En flott treningsøkt starter kvelden før. Det betyr å ha en god natts søvn. Hvis du kan få i de anbefalte åtte timer, er du i forkant av folk flest. Prøv for en vanlig leggetid med uavbrutt søvn. 6 solide timer slår ni timer med kaste og slå. Dette kan være vanskelig for foreldre med små barn, men flere folk spiser sent, og som får dem til å ha problemer sleeping.If du kan sove godt, din første beslutning om morgenen har en bedre sjanse for å bli en god beslutning. Det første du bør gjøre er å spise en godt balansert frokost. Frukt, egg, toast, yoghurt, havregryn er alle gode valg. De kan kreve et par minutter med forberedelser, men de er et langt bedre valg enn å dra deg selv til kaffe handlevogn for en bagel eller bolle. Disse matvarer er kalori tett mat, men lyset på næringsstoffer. De få minutter som din tror du lagret i morgen vil fort gå tapt ved din mangel på produktivitet i office.Egenskapen tredje komponenten er din fysiske aktivitet. Går tilbake til god natts søvn, kan du ha satset på morgen trening til turbo-charge din dag. Men hvis du lagrer den til slutten av arbeidsdagen, vil du ønsker å ha nok energi til å gjøre det til gym. Med din ukentlige New York personlig trening skjer på en annen dag, er det viktig å holde din personlige trening avtale. For noen mennesker denne avtale ikke kan være på treningsstudio, men på en pilates eller yoga studio, eller kanskje en joggetur i parken. Hva gjør en flott trener-klientforhold er når din personlige trener kan hjelpe deg å lage et treningsprogram og plan for når du ikke er together.If du arbeider med en personlig trener i New York er det viktig å formidle dine bekymringer med dem. Ikke hold tilbake hvis du er bekymret for å ta feil beslutning ved lunsj tid eller når du trener på egen hånd. Personlige trenere kan være en enorm velvære ressurs for sine kunder. Mange av dem har utvidet sin kompetanse som ernæringsfysiologer eller helse trenere. Deres kunnskap bør ikke overses når du søker å få mest mulig ut av dine personlige treningsøktene på vei til å nå dine fitness mål
By:. Jordan Glenn