Hvert år på denne tiden folk er raske til å plop ned sine kredittkort og blindt delta i et treningsstudio som er praktisk for dem. Tanken krøp inn i hodene deres i desember om å komme i form på nyåret. Jeg må komme i form. Bli med et treningsstudio er den eneste måten. Mens det er noen sannhet i det utsagnet, det er ikke helt sant. Bli med et treningsstudio kan gi deg mange av de verktøyene du trenger for å lykkes i å nå dine fitness og velvære mål, men du kan ikke bare bli med et treningsstudio og plutselig være i form. (Se alle de menneskene som bærer rundt en gym medlemskap kort og spøk hvordan de aldri gå.) Du må ha en plan fra dag én om hva du skal gjøre når du kommer til gym. De fleste gjør det ikke. De registrerer seg, kanskje kjøpe noen nye klær, og nervøst vals inn i treningsstudioet helt clueless om hvilke øvelser de skal utføre, i hvilken rekkefølge, og hvorfor. Du kan se det i ansiktene deres når de går i, at hjort i frontlykter ser. Men det er en måte å unngå at engstelig utseende og starte strong.In en fersk undersøkelse av Nyttårsforsetter laget for 2012, sa 41% at de ønsket å gå ned i vekt i år. En andre statistikken forteller oss at 90% av alle oppløsninger ikke oppnådd. Dette medfører at kun fire av de 41 menneskene som foreslo å gå ned i vekt i 2012 vil nå sitt mål. For resolutionist, bør være en av de andre 37 ikke være et akseptabelt resultat. Tar tid å tenke på hva det er du ønsker, og finne ut hva andre verktøyene du trenger for å oppnå det er en vei til å bli en av de fire. Eller kanskje til og med den femte! Har du allerede fått gym medlemskap, per si. Ble du med den rette? Vil utstyret være tilstrekkelig for dine behov? Sørg for at anleggene møte dine behov, mål og eventuelle spesielle forhold du må ta hensyn til. Deretter bestemmer hva annet du trenger sammen med utstyret. Hvis du liker å trene i en gruppe, må du huske å se på timeplanen. Velg en klasse eller to som du kanskje ønsker å ta. Ikke vær redd for å prøve noe new.Being i medlemskap salget, i det siste, på et stort New York City Gym, ville jeg gjerne fortelle nye medlemmer til å bruke sin første dag for å få på en sykkel eller en tredemølle. Bruk at 20 eller 30 minutter å ta oppmerksom på hvor ting er på gym gulvet. Dette fungerer godt for de som er aktive og kjent med utstyret. Men for andre som blir med et treningsstudio for første gang, kan det hende de må ta sin introduksjon til neste nivå.Et veldig målrettet tilnærming til dine egne personlige treningsmål, ville være å få en NYC personlig trener. Mange treningssentre vil ha en innledende plan for opplæring eller en pakkeløsning for 10 eller 20 personlige treningsøktene. En 10-session pakken er en enorm måte å investere i din helse, samt din nyttårsdag fitness oppløsning. Dersom den første dagen i gym, vet du at du skal møte med din personlige trener NYC, kan du gå inn i gym motivert og trygg for den første økten. Før dette møtet, bør du ha hatt en konsultasjon med din trener for å snakke om dine mål og din helse historie. Dette vil bidra til å sikre at du treffer bakken kjører mot å oppnå disse målene. Det blir ingen lollygagging på den første dagen. Bare rett og fokusert trening. Det er hva du ønsker. Det er hva du registrerte deg for i 2012. Ikke vær redd for gym. Angripe det med entusiasme. Målet om bedre helse er innenfor murene. Nå, styrke deg selv for å oppnå det
By:. Jordan Glenn