Hvis du noensinne har utøvd når du burde ha tatt en pause på grunn av en skade, bør du lese dette. Mange mennesker ønsker å tøffe ut en skade heller enn å ta en pause og la det gro. Dette er bakvendt til ens langsiktige helse. For å holde en skade på deg selv og skjule det fra venner, lagkamerater, eller til og med din personlige trener kan føre til ytterligere forverring av den skadde området til det punktet at kirurgi kan være required.Before starter noen aktivitet, vil du fullføre en medisinsk historie spørreskjema og signere ansvar skjemaer med din trener. Disse formene er for beskyttelse av begge parter. Husk at din personlige trener ikke en lege og er ikke kvalifisert til å gjøre noen diagnose for deg. De er der for å hjelpe deg med din helse og fitness mål. For sikkerhets skyld må du oppgir når du er injured.Personal trenere er opplært til å observere kroppen mekanikk. Når de merker at noe i bevegelsene dine er ute av sync, eller du kommuniserer at du har smerter, de har å jobbe med deg. Hvis de oppdager en skade, har de rett til å be deg om en signert legeerklæring for deg å fortsette treningen med dem. En god trener vil gjøre dette.For visse skader, bør du ikke trene, punktum. Fortsetter kan gjøre tilstanden verre. Hvis du så en lege, sørg for å fortelle din trener. Personlig trenere NYC er sertifisert til å jobbe med deg og trene deg på riktig måte. Du kan trene med visse skader ved å trene rundt dem eller opplæring for å styrke. Med hjelp fra din personlige trener NYC, som kanskje trenger å kommunisere med legen din, bør du ha nok av guidance.Trainers trenger å være klar over arten av skaden din, slik at de kan sette sammen et optimalt program for helbredelse. Hvis du tore dine rotator cuff muskler, og riften ble rent av bein, krever denne operasjonen som vil sette deg ut av styrketrening i flere måneder. I dette tilfellet holder dere skulderen immobilisert med så liten bevegelse som mulig. Holde dine personlige trener Queens informert. De kan bli involvert ved å forberede dine ernæring planer, administrerende kalorier mens du er healing. De vil vite hva øvelser, reps og sett for å gi deg etter at du er helbredet fordi dette området er svakere når du kommer tilbake til trening. Du kommer først, alltid
By:. Jordan Glenn