Skiftarbeid er noe som alle dreads gjør og ennå en eller annen grunn mange selskaper insisterer på at minst en del av sitt arbeid gjøres i løpet av sen kveld og overnatter timer. Dette er de timene som kroppen er vant til å sove, og som et resultat kan det være en vanskelig og i noen tilfeller en håpløs ting for en privatperson å samsvare til.Når det gjelder å skifte arbeid det er alt annet enn sunn og studier viser at kroppen ikke trives ikke i disse forholdene. Som et spørsmål om faktum, er det mange studier som viser at det å jobbe overnattinger i din levetid kan betydelig redusere din evne til å leve et lengre og sunnere liv. En av de viktigste grunnene til at skiftarbeid er noe som ikke fungerer godt for kroppen er fordi søvn sykluser har en tendens til å bli bygget i og ved å endre disse syklusene og prøver å holde seg våken under nattens mørke, men å sove på dagtid når solen skinner er i nøyaktig kontrast til hva kroppen din føler er best for det. Når det gjelder å sove naturlig kroppslig respons for folk flest er å sove gjennom natten og være våken hele day.Some attributt de mange søvnforstyrrelser og utbredelsen i vårt samfunn å skifte arbeid og den måten at det påvirker søvnen prosess dette landet, og noen sier det er det faktum at over natten TV er tilgjengelig nå som bidrar til å oppfordre seerne til å holde deg og nyte mer. Søvnforstyrrelser og skiftarbeid er mye mer utbredt nå enn de noensinne var tidligere, og det er på grunn av dette at folk er stadig opplever flere og flere helsemessige bekymringer som kan være direkte korrelert til forstyrret søvn schedules.Issues som spiseforstyrrelser, nedsatt immunforsvar, samt psykiske lidelser som depresjon, paranoia, vrangforestillinger, og mental ustabilitet alle kan stamme fra forstyrret søvnmønster. Det er antatt at mange av de nyere psykiske lidelser og alvorlig depresjon problemer kommer som et resultat av personer som trenger å sove hele dagslys timer og være våken hele natten long.Not får en sunn mengde søvn over en lengre strekning av tid kan være svært skadelig . personer som ikke sover riktig og er sove ute er i alvorlig fare for noen store helsemessige episoder. Når det er mulig unngå å arbeide over natten skift på jobb prøve å få deg selv på en god sunn søvn tidsplan
By:. Ethan C Kalvin